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この分野の専門家が書いたコラム
なぜ人は、人生の3分の1も眠るのか ― 2026年度 人材戦略としての睡眠 ―
2026-02-12
みなさんは、 「なぜ人は眠るのか」を考えたことはあるでしょうか。 以前、「24時間戦えますか」というキャッチフレーズで販売されていた栄養ドリンクがありました。 もし本当に24時間自由に使えるとしたら、もっと仕事が...
なぜ眠り方より睡眠の基礎を学ぶべきなのか
2026-02-01
多くの人が睡眠に悩みながらも、 実は「なぜ人は眠るのか」を知らないまま、解決策を探し続けています。 眠れない。 疲れが取れない。 朝からだるい。 集中力が続かない。 こうした「起きている間の問題」を何とかしよう...
年末に眠れないのはなぜ？ 冬に睡眠リズムが乱れる本当の理由
2025-12-15
12月に入ると、こんな声をよく耳にします。 「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない」 「朝から集中できない」 「昼間に強い眠気に襲われる」 結果、 ミスが増え、自分や周囲に対して 「夜更かししているからだ...
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