9/2　総合型地域スポーツクラブ・わっしょいUSAクラブ「骨盤・体幹・姿勢コンディショニング」

2016年9月2日公開 / 2020年11月8日更新

テーマ：ゆがみを整える・コンディショニング講座

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード： O脚　改善、 X脚　改善

前半は、プライマリーウォーキングで、
姿勢、O脚やX脚、外反母趾などを改善する歩行の
練習からはじまり(*^_^*)
http://www.primarywalking.com/index.htm
　
後半は体幹トレーニング！
腹部の安定感を高めるための、
呼吸による腹圧のトレーニング、
#DNS（#赤ちゃんトレーニング）でも
腹圧が安定することが大切です！
　
さらに骨盤底筋などの、
インナーユニットのエクササイズも行い、
　
最後に体幹トレーニングの、
基本的なポジションのトレーニングでしたが、
皆さん安定してトレーニングできました(*^_^*)
　
O脚が改善した変化に驚きと喜びの声や、
骨盤とお腹がすごく安定しました、
などと喜んでいただきました！
　
個別のご相談もお受けしています(^_^)
http://usa1961.com/?page_id=3164
★★★「コアキッズ体操セミナー」★★★
こどもの「体と動きの土台づくり」に効果的です！！
興味のある方は、下記をご覧下さい(*^_^*)
●9/22（祝）大分市
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7761

こども・大人・高齢者・アスリートなど
体幹を安定させて、手足の動きが
良くなる体づくりに興味のある方は、
お気軽にご相談ください

宇佐整骨院院長　西原清
HPはこちら　
コアコンディショニングトレーナー
DNS認定エクササイズトレーナー
DNS FBページはこちら　