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コラム

やめる基準を決める

2022年9月9日

テーマ:幸せの提案

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング



ついついやり過ぎてしまうこと。
やめようと思っていても、なかなかやめられないもの。

それは仕事かもしれませんし、趣味や嗜好品かもしれません。
誰にでも、いくつかあるのではないでしょうか。

何ごとも度が過ぎてしまうと、それがどんなに良いことでも、良くないことと同じになってしまいます。

適度なところでやめるコツは、自分の中で基準を決めておくこと。
時間で線を引く。
タイミングを決めておく。
頭で考えなくても、線を引くことができることを決めておきましょう。

また、自分で決めたことを続けるためには、無理をしすぎないことも大切です。
チートデイなど、柔軟に対応できる余白を残しておきましょう。

完璧な人などいません。
意識してコントロールすることも、なかなか容易ではありません。

だからこそ、やめる基準を決めておくことが大切です。

「ほどほどにしたいことは何ですか?」

ライフキャリアカウンセラー
折山 旭

☆おかげさまで好評です☆

著書『人生が好転するコミュニケーション』
新刊『働くことについて考えるノート:転職で悩んでいる人への24のアドバイス』

この記事を書いたプロ

折山旭

働く人と組織を活き活きと輝かせるプロ

折山旭(信州ライフキャリア研究所)

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