アンガーマネジメント入門講座を開催しました

1月31日（金）上田市でアンガーマネジメント入門講座を開催しました。

最近は、アンガーマネジメントがテレビで取り上げられるなど、「アンガーマネジメント」を聞いたことのある人や興味を持ってくださる人が増えています。

アンガーマネジメント入門講座はこのアンガーマネジメントの入門的テクニックを学ぶ講座です。
「怒り」の感情への理解と3つのテクニックを学んでいただきます。

今回の受講者にはさらに「アンガーマネジメント叱り方入門講座」に興味を持ってくださる方やパワハラ防止やパワハラにあたらない怒り方を知りたいという方もいらっしゃいました。

「怒り」の感情は私がアンガーマネジメントをさらに深めるために学び、実践している共感的コミュニケーションでも扱われている、人間の代表的な感情です。

そこでも、怒りを無視したり、押し込んだり、飲み込んだりすることは推奨されていません。
それよりも怒りの核心を心の底から十分に表現するように勧めています。

アンガーマネジメント入門講座、アンガーマネジメント叱り方入門講座を受講した方で、ご自分の「怒り」に興味のある方にも共感的コミュニケーションによる自己共感セッション、アンガーマネジメントセッションをお勧めしています。

アンガーマネジメント入門講座、アンガーマネジメント叱り方入門講座は3月に開催予定です。
アンガーマネジメントの入り口としての講座です。ぜひ、参加してみてください。

お待ちしています！