山科わっはっは体操その5【高齢者施設・交流サロンのレクリエーション29】
マイベストプロ京都を訪問していただきありがとうございます。
口腔ケア（オーラルフレイル予防）に笑いをプラスした体操「山科わっはっは体操」の公式動画が、京都市のYouTubeチャンネル「きょうと動画情報館」から公開されました。
山科わっはっは体操は、2018年に京都市山科区保健福祉センターと私で共同考案した体操です。
今回、山科区の公式キャラクターのもてなすくんが登場するアニメ動画が公開されました。マイベストプロ京都でもリンクを掲載します。
山科わっはっは体操動画リンク集
もてなすくんが登場して、とてもかわいい動画になっています。元々はシニア世代の介護予防を意識した体操ですが、かわいい動画なので、ぜひお子さんも一緒に取り組んでみてください。
パ・タ・カ・ラ競争
このような体操が全部で5種類あります。
肩を回して早口言葉
https://www.youtube.com/watch?v=5KrShmilhQI
舌先3・3・7拍子
https://www.youtube.com/watch?v=YFs5xQ51gTc
ハヒホで笑ってストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=IXcWzV-DYtM
動物顔まね
https://www.youtube.com/watch?v=2o7Nk5bVSjQ
解説コラムもあります
体操について解説したコラムを、マイベストプロ京都でも掲載しております。ぜひ合わせてご覧ください。
山科わっはっは体操記事一覧
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/?jid=5003957
口腔ケア・オーラルフレイル予防の意義
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5048792/
また、私が運営する「笑いと健康・高齢者レクリエーションの情報サイトlaugh and health.com」にも、山科わっはっは体操の紹介記事を掲載しました。
笑って楽しく介護予防＆口腔ケア！山科わっはっは体操の公式動画が「きょうと動画情報館」で公開されました。（外部サイトへのリンク）
https://laugh-and-health.com/2021/05/13/20210513/
未だに不安の絶えない毎日が続きますが、気分転換も兼ねて楽しく挑戦してみてくださいね。
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