冬の妊活3つのポイント

寒さが厳しくなってきました。
冬は漢方で五臓（肝・心・脾・肺・腎）のなかで、「腎」が影響受けやすい時期です。
また乾燥しやすい時期でもあるので、体も乾燥や寒気の影響を受けやすくなります。
冬に現れやすい悩み：足腰の痛み、頻尿、冷えやしもやけ、鼻・口・肌の乾燥、喉の痛みなど

「腎」は妊娠に重要な臓器なので機能が落ちないようにしっかり養うこと大切です

冬の妊活のポイント
1．食べ物はカラダを温める羊・牛・鳥肉、生姜、ネギ類、ニラ、ニンニクなどを摂る。（冷えを追い出すため）
2．早く寝て遅く起きる。（腎精を養うため）
3．過度に汗をかく運動は控える。（腎精を消耗するので）


漢方の知恵を利用して、授かりやすい体づくりをしていきましょう。