妊娠力をつける春

妊娠しやすい体になるために大切な日々の養生のポイントをお伝えします。

春は寒い時期から暖かい日が続くようになり、自然界の動植物の活動が活発になり始める時期です。
中医学でいう五臓の中の肝臓の働きが活発になる時期なので、日々の養生では肝臓の機能を調整することが大切になります。

食べ物は、レバー、春菊、三つ葉、紫蘇、パクチー、ネギ、セロリなど香りのあるもの、クコの実、ナツメなどがお勧めです。

あとは、気分転換できるような軽い運動などしたり、朝の陽気を取り込むために早起きも心がけるとよいでしょう。

これらを実践すると健康でイキイキとしてきます。
毎日のことで、少しずつ妊娠力をつけましょう。