コラム一覧：美腸活
シニア向け腸活☆初めてのYoutube講演はニューヨークで
2023-09-15
暑いです、実に。かと言ってエアコンの中で仕事をすると、顔がカパカパに…汗。乾燥が恐ろしいです笑。それはそうと、最近パソコンや書籍とにらめっこ続きです。実は色と腸、10月11月と多方面からWSや講座...
効かないのには理由がある
2023-09-14
最近たまに歩いているのですが、キバナコスモスが満開です♩そうそう、『ずっと歩いてるのに痩せない！脱・自己流！最強のウォーキング術』という特集を、昨日テレビで見ました。8年前からウォーキングを続...
秋バテ対処はお早めに
2023-09-06
青い空に浮かんだ雲に朝陽が光る様子に、「あぁ、今朝も早起きしてよかった♡」と思いました。車での移動が多く、まだまだ残暑と照り返しの強さにぐったりしてしまいますが歩いてみると自然界では秋色が進...
自分ファーストがカギだった
2023-08-30
8月も明日で終わり。お子さんのいるご家庭では「3食準備するの大変だった―！」なんて聞こえてきそうです。うちは自営業の父に、母が仕事を手伝いながら50年以上ご飯の準備をしてきました。本当に大変そう。...
体の仕組みに自分が合わせる
2023-08-26
今年は新しい挑戦をいくつかしてきました。その中の一つ、大人の絵日記講座。わたしは絵を描くことに苦手意識があり、サラサラサラ～っと描くことへの憧れを持ち続けてきたのです。あるとき講座内で他の受...
鹿児島で唯一の美腸認定講師になりました
2023-08-19
今日はマイストーリーを書きたいと思います。これまで美腸アドバイザーとして腸の入門講座を、美腸セラピストとして腸もみをさせていただいておりましたが、2023年8月18日に日本美腸協会の認定講師試験で無事合...
即実践！うだる暑さを乗り切る3つのポイント
2023-07-28
猛暑，酷暑，極暑，厳暑，炎暑，大暑…厳しい暑さを指す言葉はたくさんあるのですね～向日葵畑は見ていてよいものですが，外は本当に毎日暑くて汗ダラダラ(￣▽￣;)室内では冷房で寒くなって，体温調整もく...
40年の悩みが消えた腸活
2023-07-05
体や心に不調があるのは何らかの原因があるものですよね。40年来の便秘がたった3ヶ月で（…40年に比べたらほんとに「たった」です(≧▽≦)）解消したわたしは，なぜそんなに長年苦しんでいたのか…。この長～...
疲れが取れなときにすべき簡単腸活
2023-07-04
最近めっきり足腰が弱くなった父を整骨院に連れて行ったときの話ですが，膝が痛いと言っていたのに結局膝は水が溜まっているわけでも炎症が起きているわけでもなくなんと肝臓の疲れや腰からの神経痛が原因...
〇〇を食べると太りにくい腸活ライフ
2023-06-25
先日，スーパーの商品棚からめかぶがなくなっていました。何やら「めかぶを食事の最初に食べると血糖値が上がりにくい」らしい…と，テレビで言ってたとか。テレビの効果って凄いですよね～！ある芸人さんが...
腸活初心者がまず気を付けるべきこと
2023-06-15
腸活の先生って完璧！なんてわけないです。人間だもの．．．。ある日，差し入れのスイーツがわたしの分だけありませんでした(T_T)「腸活しているあなたはこんなの食べないんでしょっ」ってこと。悲し...
アレルギー対策には腸内環境を整えるべし
2023-06-07
15年程前だったか，喉がギューッと絞められている感覚…というか，軌道が狭まりとにかく息がしづらかったときがありました。自分では原因が分からず，近場の耳鼻咽喉科で受診。診てもらうと，喉の腫れなどは...
腸活を始めたいと思った時に知っておくべき3つのこと
2023-06-03
腸活は今とても話題になっており，お問い合わせも多くいただいております。ただ腸活は，一時的なブームなどではありません。色んな研究のお陰で，最近明らかになってきていることが多く，腸の重要性が言われ...
今 流行りの健康法各種は つまり
2023-05-12
〇〇が良いという健康情報を良く聞きます。先日もある番組で「白湯」「ヨガ」「ツボ押し」といったテーマを取り上げていました。・白湯で体が温まる（腸が動くようになる）→便通が良くなる・意識的な呼吸...
腸もみで長年の悩みに終止符を
2023-05-01
4月の締めくくりは「リバーサイドマーケット2023春」へのイベント出店でした。鹿児島中央駅近くの甲突川で年に2回開催され，3年ほど中止でしたがようやく再開です。色と腸は今とても話題になっており，この...
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