《骨粗鬆症対策にも動物性生薬を！》

《「骨粗鬆症が気になる時は・・・！」》

｛｛骨粗鬆症、自己チエック｝してみて下さい！｝

§思い当たる事が多いほど骨粗鬆症が心配です！

• □40歳過ぎて、身長が縮んできている
• □立ち姿、鏡で見たら背中が曲がってきた
• □胸を反らすと楽になる
• □腰痛がある
• □高い所の物が取れなくなった
• □四種類以上の化学薬品を漫然服用している
• □家族・親戚に骨粗鬆症対策の化学薬品を漫然服用している人がいる
• □加齢とともに活動範囲が狭くなった
• □骨折したことがある
• □サルコペニアが疑われる(筋肉量低下)
• □閉経している

｛「骨粗鬆症」の原因は？｝

※加齢

※老化は自然の摂理ですが実年齢より早く歳をとる「早老化」は、「補腎」と「活血化瘀」で防げます。

※閉経＆更年期障害

※最近では「閉経後乳ガン」「NASH(非アルコール性脂肪肝炎)」「自律神経失調症」、そして「骨粗鬆症」が増加しています。

※化学薬品の副作用

※健康長寿のためには化学薬品は必要最小限、最短期間の服用で切り上げることが必要。
骨粗鬆症の原因となる化学薬品の代表＝《ステロイド(合成副腎皮質ホルモン)》。

《自分で今日から出来る「骨粗鬆症対策」とは？》

｛「カルシウム」・「ビタミンDとK」をバランスよく摂取する｝

※カルシウム＝「牛乳」と「煮干し」、どちらが多い？

《カルシウム含有率》
※牛乳に比べて
☆煮干し＝(22倍)
☆ヒジキ＝(14倍)
☆ワカメ＝(13倍)
☆コンブ＝(8倍)
☆切干大根＝(5倍)
《これが和食の力》

｛カルシウム・ビタミンDとKを自然の恵みエキスとして摂取｝

※バイオリンクの成分は全て自然の恵みエキスです！

※ベットボトルの茶に添加されている「ビタミンC」＝「L=アスコルビン酸」という工業製品です。

｛ビタミンDをバイオリンク粒で摂取したら必ず実践する事は？｝

※ビタミンDは太陽光を浴びないと「活性化」しません！

☆天気の良い日には、燦々とふりそそぐ太陽光を浴びながらのインターバル速歩がお薦め。

《骨粗鬆症対策の「補腎」＆「活血化瘀」》

※補腎と活血化瘀については他のコラムを参考にして下さい。