第48回ペアレントセミナー「大人の自己肯定感を高める10の方法」ありがとう 1

長谷川満

長谷川満

テーマ:ペアレントセミナー

 
 9月8日(土)は第48回ペアレントセミナー「大人の自己肯定感を高める10の方法」がありました。
 約20名の方が参加してくださいました。





 まず最初にオリジナルの人生態度テストを受けていただきました。




 (出典:ブログ「長谷川満の親学講座」)


 
 奇数番号の点数の合計は「自己肯定感の高さ」を偶数番後の点数の合計は「他者肯定感の高さ」を表します。

 どちらも12点以上で普通より高い、9点以上で普通、8点以下だと低い。

 そして奇数番号と偶数番号の合計点数が

 31点以上 自己肯定感も他者肯定感もとても高い

 25点以上 自己肯定感も他者肯定感も高い

 18点以上 自己肯定感も他者肯定感も常識的

 12点以上 自己肯定感か他者肯定感のどちらかが低い

 11点以下 自己肯定感も他者肯定感もどちらも低い


 
 「人生態度」というのは心理学の一つ、交流分析(TA)の用語です。
 人生に対する態度というのは2つの要因からできていると考えます。

 一つは自分が自分をどう見るか。

 もう一つは自分以外の他者をどう見るか。

 この2つの要因から4つの人生態度が生まれてきます。





 ① 私はOK、あなたもOK
 このタイプの人は周囲の人と調和しながら、楽しく幸せに生きています。
 自分の望む人生に向けて前向きに生きられています。


 ② 私はOKではない、あなたはOK
 自分に自信がなく消極的。
 人に合わせることが多く不満が溜まりやすい。
 周囲の目が気になり、自分で判断することが苦手。


 ③ 私はOK、あなたはOKではない 
 人の好き嫌いが激しい独善的タイプ。
 支配的で人をコントロールしようとする傾向がある。
 自分の内面と向き合うことが苦手で、
 都合の悪いことは人のせいにすることが多い。

 ④ 私はOKではない、あなたもOKではない
 自分の人生に対しても、未来に対しても否定的。
 プライドや自意識が高く孤独になりやすい。
 自分の興味のあること以外に価値を感じない。
 

 
 この交流分析という心理学が目指すものは、
 ① 私はOK、あなたもOK
 という人生態度です。

 この①の態度になっていく上でキーワードとなるのが自己肯定感です。
 自分を大切にできるからこそ、他者も大切にできるように、
 自分を肯定できてこそ、他者も肯定できるようになります。

 そこで今日は「自己肯定感を高める10の方法」を解説していきます。




 
 第48回ペアレントセミナー「大人の自己肯定感を高める10の方法」ありがとう 2
 http://hasegawa-mitsuru.seesaa.net/article/461586608.html





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長谷川満
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長谷川満(家庭教師)

家庭教師システム学院

発達障がいや不登校の子の意欲を引き出すには自己肯定感を高める必要があります。その子のありのままを受容し、信頼関係を築き、成功体験と褒め言葉で自信と意欲を引き出します。

長谷川満プロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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