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この分野の専門家が書いたコラム
サンダルで歩くとふくらはぎが張るのはなぜ？足指・足首・股関節から歩き方を見直す
2026-08-03
夏になると、近所への買い物や旅行、花火大会などでサンダルを履く機会が増えます。 涼しくて気軽に履ける一方で、 「サンダルで長く歩いた日は、ふくらはぎがパンパンになる」 「スニーカーでは気にならないのに、足裏まで...
暑くて動けない日は、自分を責めなくてよい｜夏の肩こり・腰の重さを「同じ姿勢」から見直す
2026-07-21
暑くて動けない日は、身体を責めなくてよい｜夏の肩こり・腰の重さを「同じ姿勢」から見直す 梅雨が明けて本格的な暑さが始まると、外を歩く時間が少なくなります。 買い物へ出る回数が減り、散歩も控え、冷房の効いた部...
腰痛と腸腰筋をどう見るか｜「腰が悪い」と決めつける前に、股関節と骨盤のつながりを見直す
2026-07-09
腰痛が続くと、多くの方は「腰の筋肉が硬いのかな」「腰の骨に問題があるのかな」と考えます。 痛みを感じている場所が腰なので、そう考えるのは自然なことです。 ただ、身体は一つひとつの部品が別々に動いているわけではあ...
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