暑い時の水分補給には何が良いのか？
おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「ダイエット後のリバウンドは心臓にも悪い？」という報告です。
ダイエットで減量した後、また体重が増える「ヨーヨーダイエット」のパターンは高齢女性の心臓に悪いことが、米ロードアイランド記念病院での研究で示唆された。
同研究者らは、高齢の閉経後女性15万8,000人超の自己申告による体重の経過を追跡。対象者を、安定体重、着実な体重増加、減量後に維持、「ヨーヨーダイエット」の4群に分けた。安定体重は、成人後に1約4.5kg以上の体重の増減がないことと定義した。11年間以上の追跡期間中に、2,500人強の対象者が冠動脈疾患で死亡し、83人が突然心臓死で死亡した。
解析の結果、研究開始時に健康体重で、長年体重の増減を繰り返した女性では、冠動脈疾患による死亡または突然心臓死のリスクが最も高かった。体重が増加したままの女性、または減少したままの女性では、死亡リスクは上昇しなかった。ただし、今回の研究は、ヨーヨーダイエットと心臓障害との関連性を示しただけで、因果関係は示していない。
同氏は、「正常体重の女性で、成人後にヨーヨーダイエットを経験した場合、突然心臓死および冠動脈疾患による死亡リスクが高い。突然心臓死のリスクは約3.5倍、冠動脈疾患による死亡リスクは66％高かった。全体的な健康には、安定した体重を維持することが最良である」と話している。
以前からダイエット後のリバウンドは良くないと言われていましたが、心臓にも悪そうですね...
昨朝、クリニックの前で見かけた虹...肉眼ではかなり綺麗に見えたのですが、デジカメだとこの程度のようです！
