貧乏ゆすりは健康に良い？

おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「貧乏ゆすりは健康良い？」という報告です。

　足踏みをしたり、指でコツコツたたいたり、オフィスの椅子で座り位置をかえたり―多くの人は一日のどこかの時点でこうした動きをするが、これが実は健康によいことが、英リーズ大学の研究で示唆された。
　同研究者らは、従来の研究で健康に悪いと判明している「長時間座ること」の問題について検討した。今回の研究の対象者は、35～69歳の英国人女性約1万4,000人。予想どおり、長時間座っておりほとんど貧乏ゆすりをしない女性は、より活動的でそれほど座らない女性に比べて早期死亡のリスクが高かった。一方、たとえ長時間座っていても、中等度または非常に多く貧乏ゆすりをする女性では、早期死亡リスクは活動的な女性と同程度だと判明した。
　今回の研究は、もじもじと動くことによるエネルギー消費が便益の直接原因であることは証明しておらず、さらなる研究が必要だという。ただし、共著者の1人は、「今回の結果は、長時間座らないようにすることが最良だと裏付けているが、貧乏ゆすりでも十分な休憩になり、差が出ることがわかった」と話している。
　同氏らは「これまでの研究で、立ち上がって休憩すると健康リスクを低減できることが示されているが、座ったままもじもじと動くだけでも有益だと示した研究はこれが初めてだ」と同大学のニュースリリースで述べている。