暑い時の水分補給には何が良いのか？
皆さん、筋肉の役割は？と聞かれたら何とお答えするでしょうか...大抵は「体を動かすこと」とお答えになられる事とお思います。しかし近年、筋肉が持つもう一つの役割に関する研究が進んでいます。それは‘内分泌器官’としての筋肉の役割についてです。
筋肉が作り出す物質は筋肉が収縮する際に分泌され、その作用として全体として筋肉がエネルギーを消費する方向へ代謝バランスを調節し、全身の活動性を高める様に働くようです。
そして、このシフトチェンジは体脂肪が減るよりも速やかに起きると考えられており、そのため運動は肥満解消に至らなくても全身の健康状態を改善するのです！
