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コラム一覧
子育てにつきものの「イライラ」（怒り）を5秒で解放する方法
2021-02-09
「家族のあいだの人間関係」の悩み解決のお手伝いさん、カウンセリングオフィス トリフォリです。子育ても＊子どもとの人間関係なんとも悩みはつきませんね。子育てには特にイライラはつきものではな...
明けましておめでとうございます。
2021-01-13
あけましておめでとうございます。ご挨拶が大変遅くなり失礼いたしました。年がわりにあたりまして、支援制度等々をいろいろ見直しており、そのため当ページのコラムもHPのブログも更新をお休みしておりま...
ネガティブな考えに囚われる癖を緩めるためにできること
2020-12-03
おはようございます。今日は「悩み癖」を緩めることに役立つ小さなことをご紹介します。 当時の悩み癖 そもそも私は自分の悩み癖を解決したくてセルフケアを始めました。（それが高じてカウンセラーにな...
カウンセリングはじめての方へ
2020-12-01
今年の頭にホームページをリニューアルし、まもなく一年が経過しようとしていますが、今になって訪問者へのご挨拶のページがないことに気づきました。そこで今回【はじめての方へ】というページを新たに設け...
子どもを叱りすぎたときの罪悪感を見直してみました。
2020-11-27
こんにちは。カウンセリングトリフォリの高澤です。ここ数回は自分を苦しくする「考え方の癖」を見直すことをブログ上でやっています。今回のテーマは【子どもを叱りすぎたときの罪悪感】です。子育て支...
ストレスを作り出す「考え方の癖」を見直す方法
2020-11-24
ともすると私たちはストレスの原因を【出来事】と捉えがちです。誰かが望ましくないことを言った・したとか、逆に望んでいることを言ってくれなかった・してくれなかったとか。ところが不思議なことに、同...
トランプ大統領の姪の語りに思う子ども時代の育ちとその影響
2020-11-08
トランプ大統領の姪メアリー・トランプさんのインタビュー動画「ドナルドの3年半は酷すぎた」を観ました。彼女は『世界で最も危険な男』という著書でも有名ですね。その動画で特に注意を惹きつけられたのは...
「なぜ子どもを怒鳴ったり叩いたりする親を支援するんですか？」への答え
2020-11-04
ごくたまにですが、標記の質問を受けることがあります。子ども時代に虐待を受けて大人になった方たち（アダルトチルドレン当事者）を支援しているのに、それをしている親を支援するのは本末転倒ではないか、、...
【お知らせ】LINEオフィシャルアカウント登録画面のお知らせ
2020-10-31
こんにちは。カウセリングオフィス トリフォリの高澤です。当所ではLINEオフィシャルアカウントというものを設定していましたが、ウェブコンサルの方にやっていただいていたため、自分ではそれがどうやって登...
「私の子育て、これで合ってる？大丈夫？間違っていたらどうしよう…」の不安を解消しよう
2020-10-18
こんにちは。高澤です。今回のテーマは＊「自分の子育ては合っているのか？今のやり方で大丈夫なのか？間違っていたらどうしよう…」といった不安の解消です。その不安は、、、①自分を不安にさせている要...
【お知らせ】メルマガ復刊しました。
2020-10-13
以前は結構長いこと「目指せ！スライバー！」というメールマガジンを発行しておりました。しかしそれも2年前に力尽き（汗）、そのままずっと放置。。。結果、休刊になっていたことを昨日知りました(;^...
セルフコンパッションで「子どもを可愛いと思えない」「やさしくできない」「いなくなってほしい」痛みを和らげる
2020-10-12
子どもを愛せない苦しみ 「子どもに優しくできない」「時々『いなくなってほしい』と本気で思うときがある」「イライラしてつらくあたってしまう」子育て中のおかあさんがたの中には時折、泣きながらこう...
「コロナ虐待の理由とは」。原因は子育てのイライラ？ストレス？
2020-10-08
こんにちは。公認心理師の高澤です。コロナ禍収束の見通しがいまだ見えない現状の中、「コロナ虐待」「コロナDV」なんて言葉を見聞きすることが増えています。なんとも悲しいことです。相談場面においても、...
「私の育て方、これで合ってる？」：子育ての不安を和らげるコツ
2020-10-01
子育ての不安 子育て中のママさん・パパさん、もしかしてこんなこと悩んでいませんか？「自分の育て方だと子どもがダメになるんじゃないか」「自分のやり方が間違っている気がして怖い」「子どもが自分み...
子育ての悩み「時々ついカッとなって怒鳴ってしまう。やめたいのに、怒りを止められない…」
2020-09-11
カウンセリングオフィス トリフォリの高澤です。お久しぶりの投稿です。ところで、タイトルの悩みは子育てする親御さんからもっとも聞くことの多い訴えです。子どもという生き物は欲求と感情で動く存在。思...
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