コラム
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自分が嫌いで「無価値」と信じていた自分が「この私であっていい」を信じられた理由
「自分はダメな人間。生きる価値なんてない」 人様に自慢できるようなものは何も持っていない。人様から称賛を受けるような素晴らしいことをしているわけでもない。私はどこにでもいそうななんてこと...
2021-03-19 セルフケア
「ほめる子育て」は子育ての秘策？「ほめる」のメリットとデメリット
子育ての悩みとして・ほめる・叱るがテーマになることがよくあります。「ほめる」に関しては”良いこと”と思われがちではないでしょうか。書店に行くとたくさんの「ほめる子育て」関連の書籍が置いて...
2021-03-16 子育て
「子育てのイライラ5秒リセット」のお膳立て
前回のコラムでは●子育てにつきものの「イライラ」（怒り）を5秒で解放する方法をアップしました。アップしたのはよかったものの、その方法に取り組む前の大切なお膳立てを書き忘れていることにさっき気...
2021-02-10 セルフケア
子育てにつきものの「イライラ」（怒り）を5秒で解放する方法
「家族のあいだの人間関係」の悩み解決のお手伝いさん、カウンセリングオフィス トリフォリです。子育ても＊子どもとの人間関係なんとも悩みはつきませんね。子育てには特にイライラはつきものではな...
2021-02-09 セルフケア
明けましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。ご挨拶が大変遅くなり失礼いたしました。年がわりにあたりまして、支援制度等々をいろいろ見直しており、そのため当ページのコラムもHPのブログも更新をお休みしておりま...
2021-01-13 更新情報
ネガティブな考えに囚われる癖を緩めるためにできること
おはようございます。今日は「悩み癖」を緩めることに役立つ小さなことをご紹介します。 当時の悩み癖 そもそも私は自分の悩み癖を解決したくてセルフケアを始めました。（それが高じてカウンセラーにな...
2020-12-03 セルフケア
カウンセリングはじめての方へ
今年の頭にホームページをリニューアルし、まもなく一年が経過しようとしていますが、今になって訪問者へのご挨拶のページがないことに気づきました。そこで今回【はじめての方へ】というページを新たに設け...
2020-12-01 更新情報
子どもを叱りすぎたときの罪悪感を見直してみました。
こんにちは。カウンセリングトリフォリの高澤です。ここ数回は自分を苦しくする「考え方の癖」を見直すことをブログ上でやっています。今回のテーマは【子どもを叱りすぎたときの罪悪感】です。子育て支...
2020-11-27 セルフケア
ストレスを作り出す「考え方の癖」を見直す方法
ともすると私たちはストレスの原因を【出来事】と捉えがちです。誰かが望ましくないことを言った・したとか、逆に望んでいることを言ってくれなかった・してくれなかったとか。ところが不思議なことに、同...
2020-11-24 セルフケア
トランプ大統領の姪の語りに思う子ども時代の育ちとその影響
トランプ大統領の姪メアリー・トランプさんのインタビュー動画「ドナルドの3年半は酷すぎた」を観ました。彼女は『世界で最も危険な男』という著書でも有名ですね。その動画で特に注意を惹きつけられたのは...
2020-11-08 子育て
「なぜ子どもを怒鳴ったり叩いたりする親を支援するんですか？」への答え
ごくたまにですが、標記の質問を受けることがあります。子ども時代に虐待を受けて大人になった方たち（アダルトチルドレン当事者）を支援しているのに、それをしている親を支援するのは本末転倒ではないか、、...
2020-11-04 子育て
【お知らせ】LINEオフィシャルアカウント登録画面のお知らせ
こんにちは。カウセリングオフィス トリフォリの高澤です。当所ではLINEオフィシャルアカウントというものを設定していましたが、ウェブコンサルの方にやっていただいていたため、自分ではそれがどうやって登...
2020-10-31 更新情報
プロのインタビューを読む
「子育て力」をはぐくむカウンセリングのプロ