運動療法施設「メディカルフィットネス」とは？（2/3）

ガンガン動くスタジオではなく、体を“整える”

　近頃はメタボ検診というのがよく話題になりますが、「メタボ」といえば「ダイエット」という言葉が浮かんで、そこから「フィットネス」を連想する人もいるかもしれません。確かにメタボの次に来るのは高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病。だからフィットネスでガンガン体を絞ってダイエットして…という一般的なフィットネスのイメージは、「フクラ」には当てはまりません。生活習慣病の予防・改善のためですから、体力や運動に自信のない方でも大丈夫。無理な目標設定をせず、少しずつでも継続していくことが大事だと言えるでしょう。「フクラ」では生活習慣病についてもあまり薬に頼りすぎず、ライフスタイルを変えることで改善していきます。また、例えば関節の痛みを治したいという場合は、「整形外科的原因は診断でついていたとしても、他に“ここの部分がうまく使えていない”という形で原因を見極めて、それに合わせてこういう動きを意識して練習しましょう、と動きづらい関節を動かすようなトレーニングをしていきます。必ずしも痛い箇所を治すのではなく、前後の関節の動き方を見たり、痛みを出している動きを見たりとかしますね」とトレーナーの山下さん。

　「スタジオではシルクサスペンションやヤムナ、ヨガ、ピラティスなどさまざまなプログラムがありますけれど、メディカル会員は自由に選ぶことができます。一般の会員さんで特に病気もないという若い方は、ルームランナーやバイクなど2階の有酸素運動マシーンを使って鍛えるという方もいらっしゃいますけども、全体的にガンガン動くようなスタジオではないので、『整える』という目的の内容が多いです」

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