一度ぎっくり腰になるとクセになるはほんと？

皆さんこんにちは愛媛県松山市の
ゆかい整体の上杉です。

「一度ぎっくり腰になると癖になる」とよく言われますが、
これは本当なのでしょうか。

結論から言うと、ぎっくり腰そのものが癖になるのではなく、
再発しやすい身体の状態が原因です。

再発の背景には、次のような要因があります。

体幹筋力の低下、身体の柔軟性不足、

姿勢の乱れや身体の歪み、

誤ったフォームや生活習慣でスポーツ動作やデスクワークの癖が原因になることもあります。

また疲労の蓄積とコンディショニング不足も注意が必要です。

つまり、腰そのものにクセが付くというよりも
上記にあげた根本的な原因を改善しない限り、再発のリスクは高まります。

それでクセが付いたと勘違いしているかもしれません。

ぎっくり腰は「癖になる」のではなく、
身体のバランスや生活習慣が原因で再発しやすくなる症状です。

適切なケアと予防を行うことで、再発リスクは大きく軽減できます。

新シーズンを万全のコンディションで迎えるためにも、
再発のリスクをへらすためにも

一度、ぎっくり腰になってしまった方は
早めの身体のメンテナンスを心がけましょう。