マラソン大会の極意「トイレ」
皆さんこんにちは
愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。
マラソン大会に向けて
練習で走られている方がチラホラと見受けられるようになりました。
当院でも毎年恒例の
マラソンテーピングを貼らせていただきながら
応援しています。
先日、ランの練習中に
膝の外側の少し下に激痛があり
骨が折れたと思ったぐらいの衝撃で
あわてて病院に行ったものの
痛み止めの注射を
電気治療の超音波を当ててもらって終わり。
また翌日も痛みがぶり返され
当院に来られました。
痛みの場所は長腓骨筋。
そこで膝から足にかけて伸びる長腸腓骨筋にテープを貼りながら
股関節の動きをひき出すケアの方法を伝えていくと
痛みはぱったり消えて、あの痛みは何だったんだろう
と、感心されるばかりでした。
YouTubeショート動画はこちらから↓
https://www.youtube.com/shorts/eZxRexZ5naw
現在、毎年恒例の愛媛マラソン応援テーピングを
開催中です。
ケガの予防タイム更新を狙っている方など
しっかり走れるようにするためのテーピングを
施させていただきます。
毎年予約で埋まってしまいますので
気になる方は早めのご予約をおすすめいたします。↓
