【オスグッドQ&A】セルフケア後、すぐに運動は効果ないですか？

皆さんこんにちは
愛媛県松山市ゆかい整体の上杉です。


オスグッドを改善させるために


いろいろなストレッチや


セルフケア法があります。


これらのセルフケアをやった後、


すぐに運動しても良いのかどうかは


痛みの状態によります。


運動してもセルフケアしていても


痛みがない状態、


つまり予防のためのセルフケアなどであれば


セルフケアの後に運動しても構いませんが、


いま痛みが出ている。


もしくは運動中や


セルフケアのあいだにも


痛みが出るようなオスグッドの場合には


運動は控えるべきです。


またセルフケアのあと痛みが改善した状態であったとしても


患部の炎症、治癒が完全に終わっていない間は


患部への負荷は控えましょう。







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オスグッド病のビフォーアフター動画

大人になってもオスグッド病の後遺症で膝が痛くてツラい
学生の頃に整形外科で治療を受けるが
芳しくなく大人になっても痛みが出る。

施術時間は片ひざで約15分。





動画はコチラ↓
https://youtube.com/shorts/PgnFpea7EPw

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どこに行っても良くならなかったオスグット病の
・改善させてきた当院の施術法
・良くなった子供の様子の動画はコチラ↓

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