足関節の捻挫グセは治し方で決まります

足関節の捻挫は後遺症になりやすい症状で


再発率40％～70％と言われています。


しかし、これは治し方が悪いと


再発しやすくなるものと考えます。


適切な処置を施すことで


捻挫グセを防ぎ


再発率を下げることができます。


捻挫ぐせは、


テーピングなどで固定し


まったく足首を動かさなかったため


足首まわりの筋肉が


委縮・拘縮（筋肉の伸び縮みが制限された状態）してしまい


バランスが崩れることによって


引き起こされます。


よほどの重症の捻挫でない限りは


過度に固定をする必要はないのです。


捻挫直後に適切な処置を施すことができていたら


早期に運動に復帰でき


そして捻挫グセをつけて再発する恐れもないでしょう。


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