自分を好きになれない夜を、終わらせよう

―「Be Myselfコーチング」で見つける本当の私―

誰かの笑顔を見て、
「どうして私にはあんな風に生きられないんだろう」
そう思って、胸がチクリと痛む夜はありませんか。

頑張っているのに、報われない。
「自分を好きになりたい」のに、どうしてもなれない。
そんなあなたの心の奥にある痛みを、私はよく知っています。

なぜなら、それは「自分を無視してしまう痛み」だから。

1．「本当の私」がいないような虚しさ

本当は言いたいこともあるのに、空気を読んで笑ってしまう。
本当は泣きたいのに、「大丈夫」と言ってしまう。

そんな日々を重ねるうちに、ふと気づくんです。
――あれ？ 私、どこに行っちゃったんだろう。

自分で自分を無視してしまうような感覚。
その虚しさこそが、「自分を好きになれない」本当の理由なのかもしれません。

けれど、大丈夫です。
あなたの中には、確かに「本当のあなた」がいます。
誰にも代わることのできない、唯一無二の「あなた」です。

その存在を、いま、もう一度取り戻していきましょう。

2．どうして「自分を好きになろう」がうまくいかないの？

多くの人が、一度はこんな努力をしてきたのではないでしょうか。

• ポジティブ思考を身につけようと、自己啓発本を読み漁る
• 毎朝アファメーションを唱えて、自分を奮い立たせる
• 「感謝ノート」を書いて、心を整えようとする
• SNSで話題の「自分を好きになる方法」を片っ端から試す

それでも、どれも一瞬の高揚感で終わってしまう。
心の奥の「私なんてダメだ」という声は、消えてくれない。

努力したのに変われないのは、「本当の自分を否定したまま」始めているからなんです。

「前向きでいなきゃダメ」
「ネガティブな私はいけない」

そうやって、今の自分を責めながら変わろうとしても、心は、そっと目を閉じてしまうのです。

3．自己否定しない「本当の自己肯定」から

惠然庵の「Be Myselfコーチング」では、「無理に前向きになる」ことを目指しません。

私たちが最初にすることは「あなたの本音に気づくこと」。

嬉しい、悲しい、悔しい、怖い。
そのどれもが、あなたの中に生きる「等身大の声」です。

「そんなこと感じちゃいけない」と思う気持ちこそ、あなたを苦しめてきた鎖なのかもしれません。

だからまず、「そう感じていいんだ」と許す。
心を守ってきたあなた自身に、「よく頑張ったね」と声をかけてあげる。

そこから、ゆっくりと、「本当の自己肯定」が始まります。

4．【事例】Mさんの変化 ― 「自分軸」と出会って

受講生のMさんも、長い間「自分を好きになる方法」を探し続けていました。

『自己啓発やSNSのメソッドを試しても、その場しのぎで終わってしまって。
気づいたら、‘私って結局変われないんだ’と思っていました。』

そんなMさんが「Be Myself」と出会い、最初にしたことは、「感情を言葉にする」ことでした。

モヤモヤを言葉にし、安心できる場所で「私はこう思う」と伝える。
その小さな一歩を重ねていくうちに、心の奥に溜め込んでいた本音が、少しずつ顔を出し始めました。

『「そう感じてもいいんだ」 そう思えた瞬間、涙がこぼれました。』

感情を受け入れた時、Mさんの中に「自分軸」が生まれました。
「私はこうしたい」と言えるようになり、人の評価ではなく、自分の意思で選択できるようになったのです。

『「自分軸」という言葉に出会えたこと、そして受講を決めたあの日の私に感謝しています。
今は、これからの人生が少しワクワクしています。』

5．「本当の私」を見つける体験を、あなたにも

今、「Be Myselfコーチング」では「自分を取り戻す最初の一歩」を無料で体験できる特典をご用意しています。

6．もう、「答えが出せない私」に戻らない。

あなたの心の奥にも、「本当は、こう生きたい」という声があるはずです。
どうか、その声を聞いてあげてください。

「Be Myself」は、誰かになろうとするためのコーチングではありません。
あなたの中にある「本当のあなた」と、再び出会うための時間です。

次に「私はこうしたい」と口にするその瞬間、あなたは、もう「自分を嫌いな私」ではなくなっています。