怒りのパワーの使い道
みなさまこんばんは
またもやラグビーの話から入りますが（なぜでしょう、イマジネーションの源がいまはラグビーにあるようです）
五郎丸選手がキックの時に行う、一連のルーティーンワークが話題となりました。
いまや巷で多くの方が真似をしています。
皆様も一度はやってみたのではないでしょうか。
ルーティーンとは「決まりきった動作、一連の動作」という意味です。
この動作、何も五郎丸選手だけでなく、また、ラグビーだけでなく
多くのアスリートが取り入れています。
例えば野球のイチロー選手や、サッカーの本田圭佑選手、体操の内村航平選手、バレーボールの木村沙織選手。ゴルフのタイガーウッズ選手。
枚挙にいとまがありません。
ルーティーンをなぜするのか。
それは集中力を高め、より最高のパフォーマンスをするためなのです。
さて、アンガーマネジメントですが、アンガーマネジメントにはこのルーティーンを崩してしまおうというテクニックがあります。
それをブレイクパターンと言います。
私達はよくも悪くもワンパターンにはまっています。
でも何らかの理由で、このパターンが崩れてしまうなんてことはままあります。そしてそのような時は思ったようなパフォーマンスができなくなります。
その時には調子が出ませんね。実力も出せません。
それでは私たちは困るわけです。
ですからあえて、自分たちからパターンを崩し、変化に強い自分になるわけです。
難しいことをする必要はありません。
コーヒーを紅茶に変えてみる。駅へ向かう道順を変えてみる。
そのようなことでいいのです。
そうすると見える景色が違ってくる。新しい風が心の中に吹きます。
新発見をするとわくわくした気持ちになり、イライラが減ります。
また、人はパターンを崩されたとき、調子が出ずイライラしがちですが、日ごろからブレイクパターンを取り入れていると「変化」に柔軟に対応できるようになるわけです。
要は使い分けですね。
お客様へのプレゼンテーションの前にルーティーンを取り入れることは良いかもしれません。
そして感情コントロールを考える際には、どうぞルーティーンはあえて壊してみることをお勧めします。
10月27日 海浜幕張でアンガーマネジメント入門講座を開催します
