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この分野の専門家が書いたコラム

ダイエットセミナー(in ビューティーフェスタ)

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ダイエットの仕事をして16年目になります。 知人のビューティーフェスタで、ダイエットについてお話をさせて頂きました。 その内容をお伝えしたいと思います。 ダイエットは、食事や運動で痩せるイメージが大きいと思います...

頑張っているはずなのに、なかなか痩せられない原因と改善策

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2018-05-10

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。 最近の流行りとして、糖質制限ダイエットがあります。3月マウスの実験で、糖質制限をやりすぎると、老化が早まり、短命になるという記事が出て話題...

新学期応援!お子様の心と体を作る健康料理教室が、北日本新聞に掲載されました。

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こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。 健康ダイエットを提唱する基本は、食生活です。私のサロンに以前、小学生のお子さんが肥満に悩んで、親子で通われていらっしゃったことがあります。...

この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事

アメリカ発のお酢のドリンク「スウィッチェル」、整腸作用や疲労回復、美容におすすめ

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健康と美容効果が高いと海外で人気を集める「スウィッチェル」。リンゴ酢とハチミツ、ショウガを使ったドリンクで、家庭でも簡単に作ることができます。スウィッチェルを飲むことでどんな効果を期待できるのか解説します。

気がついたら夏太り!解消のポイントは湯船と食事

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猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。

夏のオススメ作りおき常備菜 暑くて時間がなくても安くてすぐできる!

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2018-08-11

猛暑で体が疲れ、料理をする気力も湧きにくくなります。今回は、旬のものを使って短時間でできるオススメの作り置き常備菜を紹介します。休みの日にまとめて作っておいて、1週間食べまわしをすれば便利です。

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