上野由理のコラム一覧（55ページ目）

ハイヒール足？

ハイヒールを履き続ける足の裏が極度に緊張状態に長く続けるため内アーチと外アーチが発達しすぎてこのような足の裏になります。足の裏が極度に足が縦方向につぶれ、真中のアーチが以上に高くなる。健康な足...

2012-09-21 美脚への道　～足のトラブル解決～

ハイヒールは身体や足に悪い？（2、ヒールの高さ）

つま先を上げたり、下げたりするのはエクササイズです。しかし、筋肉は伸ばしたり縮めたりするもの。つま先を立てたまま固定するのはエクササイズでも何でもありません。緊張した状態で筋肉には拷問です。...

2012-09-20 美脚にかかせない靴

【動画付き】美脚の為にパンプスのヒールはどれを選んでもいいの？（1、ヒールの安定性）

靴を上から押さえつけると、グラグラとするものは不安定な状態を作るだけでなく、足の健康にもデメリットがあります。ふくらはぎで支えようとするので、その分ふくらはぎが硬く、むくみの原因になります。マッ...

2012-09-19 美脚にかかせない靴

【動画解説付き】前すべり防止の3つの方法 [3、靴の構造のチェックポイント]

前すべり防止のために、最後のチェックポイントになります。履く前に、「履く価値があるか」どうかを調べます。全部で5つあります。わかりにくい説明のため、後日、きちんと一つ一つご説明させていただき...

2012-09-18 美脚にかかせない靴

【動画解説付き】ボールジョイントとは？

少しわかりにくいと思って、動画を作りました。ボールジョイントと言いますように、ボール状になった部分です。【足のボールジョイントとは？】親指の付け根（外反母趾でよく変形する場所）と小指の付け根（...

2012-09-17 美脚にかかせない靴

【動画解説付き】前すべり防止の3つの方法「コロシをきかせる？」（2、甲が露出しているパンプス編

前回の甲で止めるタイプの靴と違って、甲が露出しています。トップライン（スロート）で足が前すべりするのを止めるのはタブーです。甲の部分が丸出しな分、骨ばっている甲の部分を魅せて華奢に魅せることで...

2012-09-16 美脚にかかせない靴

前すべり防止の3つの方法（1、甲で留める編）

前すべり＝足のストレス＝足の指がボロボロ、疲れ、むくみを解決するべく。今回は3つの方法の1、甲で留める編をお伝えいたします。1、甲で留める靴を選ぶスニーカーやブーツを選ぶ先ほどから出ている甲の部...

2012-09-15 美脚にかかせない靴

前すべり防止の3つの方法（概要編）

前すべり＝足のストレスを解決したら、足の解放感がとてもあると思います。全部で3つ、これだけやったら前すべりが防止できる方法をお伝えします。1、甲で留める2、パンプスはボールジョイントで留める3、...

2012-09-14 美脚にかかせない靴

外反母趾に優しい靴fitfit（フィットフィット）が髙島屋横浜店と、髙島屋新宿店に期間限定でフェアを行います。

fitfit（フィットフィット）の高島屋横浜店でフェアをする情報をサロンのお客様が覚えていて、でも詳細がわからないということで、fitfit広報の方に伺いました。詳細は以下でございます。2012　9/19（水）～...

2012-09-13 美脚にかかせない靴

まさかの健康的に見えるオブリークトゥ、スクエア、ラウンドトゥに忍び寄る落とし穴。

先の尖がっていないオブリークトゥ、スクエア、ラウンドトゥなどで「ゆるい靴」を履いているとこれも歩行時に前すべりという状態になりやすいです。まさに足の指が靴の先端に「フォークのようにグサリと突き刺...

2012-09-13 美脚にかかせない靴

ゆるい靴を履いていることによっておこりやすい「前すべり」

ゆるい靴を履いていると歩行時に前すべりという状態になりやすいです。靴の中が足が「ゆるゆるにおどる」ゆるい靴の中に足の指がズボっと突き刺さる状態。歩行時に足は前に動き、靴は動かない誤差でカカトが...

2012-09-12 美脚にかかせない靴

ゆるめの靴を履くとどうなるの？

まず、「足と靴は一体ではない、別々のもの」であるということ。「ひもで結いていたら、足にフィットしているかも」しれなくてパンプスなどですと「足を入れているだけ」どこまでもジョイントはしていません...

2012-09-11 美脚にかかせない靴

なぜ捨て寸（すてすん）が靴には必要なの？

捨て寸（つま先余裕寸法）のよく言われる10ミリ以上はあくまでも標準的な長さであり、トゥの形状や厚みなどによって異なる。（ポインティッドトゥなどの尖がったものなどと、ラウンドトゥでは全然違うため）...

2012-09-10 美脚にかかせない靴

セルフケアとしてマッサージについて

「マッサージ」は足のセルフケアとは？という質問に対し、真っ先に出てくる言葉です。しかし、よくわかっていないでマッサージをするのとしないとでは雲泥の差が出てくると思われます。今日は、脚のマッサー...

2012-09-09 美脚への道　～足のトラブル解決～

超難問の「いかに肌の奥まで、保湿できるか」のまとめ

皮膚は本来、外界からの刺激物や物質の侵入を防ぎ、内部の諸器官を保護する役割を持っています。（バリアゾーン）バリアゾーンがないと全部入ってしまう恐ろしいことになります。問題：化粧水は肌の奥に届...

2012-09-08 美脚への道　～足のトラブル解決～

コラム