コラム
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テーマ：美脚への道 ～足のトラブル解決～
水と美脚
寒い日がつづき、温かいコーヒーなどを召し上がる機会が増えて、逆に冷たい水を飲む機会は減っている女性がとても多いと思います。水分補給はとても大事です。水分が不足するとリンパ液や血液の流れが悪くな...
2013-01-12 美脚への道 ～足のトラブル解決～
美脚にコーヒーは大敵
寒い時期なので、ついつい手が伸びてしまいますが、実はコーヒーにはカフェインが含まれていて、そのカフェインが美脚の大敵になってしまうことになります。カフェインは利尿作用が働きますので、逆にむくみ...
2013-01-11 美脚への道 ～足のトラブル解決～
「足がつる」についてのまとめ
簡単な足がつる原因は3つ冷える水分不足加齢です。わかりやすく詳しくまとめてみました。【足がつる（別名：こむら返り）とは】ふくらはぎに発作的に起こる筋肉の痛みがある攣縮（痙攣して縮こまる）...
2013-01-09 美脚への道 ～足のトラブル解決～
糖尿病の足のやけどについて
糖尿病、結構身近ですよね。自分だったり家族にいたら、ちょっと読んでください。やけどなんて、めったにしないでは？ と思われるのかもしれません。 しかしながら、糖尿病を患わっている方に、冬のこの...
2013-01-07 美脚への道 ～足のトラブル解決～
巻き爪ケアとしての簡単な方法
巻き爪は、外部からの爪の圧迫＝靴があります。簡単な改善方法として考えられるのが1、前すべりで逃げ場がなくて巻くので前すべりを防止する。2、トゥアウト、オーバーサピネーションなので歩行矯正する。...
2012-12-17 美脚への道 ～足のトラブル解決～
【動画解説付き】内反小趾テーピング
昨日の、外反母趾テーピングに引き続き、小指がくの字に曲がっているという内反小趾（ないはんしょうし）を気にしている方も多いので、是非ご参照までに細かい部分、気になる部分はお気軽にお問い合わせくだ...
2012-12-16 美脚への道 ～足のトラブル解決～
【動画解説付き】外反母趾テーピングの施術動画
いつもの外反母趾のためのテーピング施術ですが、皆様見たことが無いかもしれませんので動画で掲載させていただきました。簡単に見えますが、熟練の技も必要です。お気軽にお問い合わせください。
2012-12-15 美脚への道 ～足のトラブル解決～
マタニティ（妊娠）中の足・脚のムクミに関しての調査した結果
以前、自身もマタニティ中に足・脚のムクミに関して調査を取っていました。最近、出てきたので参考までにどうぞ☆Q1.現在妊娠していますか？また、妊娠していましたら何か月目に入るのか？また妊娠していな...
2012-12-10 美脚への道 ～足のトラブル解決～
自分でできるフットチェック
それでは、「自分の足の状態をチェックしてみましょう」実際に、椅子に座り、靴下などを脱ぎ、片足の足裏を覗き込んでみましょう。足に触ってください。こういう機会がないと自身の足になかなか興味がわかな...
2012-12-03 美脚への道 ～足のトラブル解決～
足が弱いってヤバイこと
足が弱い女性が多いです。足が弱いと簡単にとられがちですが、カラダを建物に置き換えますと、超高層ビルが弱い地盤に立っていると同じ状態なのです。しっかり基礎工事をされている地盤に超高層ビルが建っ...
2012-11-27 美脚への道 ～足のトラブル解決～
食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下する間違ったダイエット方法
基礎代謝とよく耳にする方が多いと思います。基礎代謝とは生きていく上で最低限必要な消費カロリーのことを指します。基礎代謝コラムhttp://mbp-japan.com/kanagawa/ueno/column/3720/痩せる為には過度なカ...
2012-11-26 美脚への道 ～足のトラブル解決～
女性の下半身に脂肪がつきやすい「悲しく残念な話」
エステサロンで勤務している時にお客様につけていただいていた食事ノート。下半身太りを気にして通われている方が共通して言える問題な部分ってなんだろうって思いますか？私も耳が痛いのですが「甘い物の摂...
2012-11-25 美脚への道 ～足のトラブル解決～
【動画解説付き】外反母趾の女性は親指を使わないで欲しい
引き続き外反母趾についてコラムを書きます。外反母趾の女性に限らず、トゥアウト（指で大地を蹴り出す動作）の際、ついついやってしまいがちな歩き方が親指で歩く歩き方です。これは一見良さそうなのですが...
2012-11-19 美脚への道 ～足のトラブル解決～
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ