「足と靴と歩行の重要な関連性」という論文を書きました。

足・靴・歩行の“本当の関係”をご存知ですか？

トータルで見直すことで変わる、身体と人生の質

美脚や健康づくりを目的に「歩こう」「良い靴を履こう」と心がけていても、なかなか結果につながらない――
その原因は、「足」「靴」「歩行」の3つを別々に考えていることにあるかもしれません。

この記事では、かつて私が執筆した**『足と靴と歩行の重要な関連性』という論文をベースに、今あらためて多くの方にお伝えしたいトータルフットケアの考え方**をご紹介します。


たとえば、健康のためにたくさん歩いても、靴が足に合っていなければ逆効果になることもあります。
また、自分にぴったりの靴を選んだとしても、歩き方に癖があれば、その靴の力は十分に発揮されません。

だからこそ大切なのは、「足の状態」「靴の選び方」「歩き方」を一つのセットとして見直すこと。
これが、足の健康はもちろん、姿勢や体のバランス、心の安定にもつながっていくのです。


私はサロンでのカウンセリングにおいて、フットプリントや触診による足裏のチェックから始め、素足での歩行を観察しながら、一人ひとりの癖や重心の偏り、アーチの崩れを見極めています。

左右の足の大きさや形が違う方がほとんどであるにも関わらず、既製品の靴を“履けたから大丈夫”と選んでしまう人も少なくありません。

そこで私は、「DSISソルボ」のインソールを活用し、歩行時のバランスや衝撃吸収を補う**“シューズセラピー”**を取り入れています。
靴選び・インソール調整・歩行指導をセットで行うことで、ようやく「足そのものの力」が引き出されていきます。


歩き方も同じです。
1日講座で姿勢が改善しても、時間が経つと元に戻ってしまうのは、「長年の歩き癖」が深く根づいているから。
歩行時、実は“片足で立つ”時間がとても長く、この繰り返しが身体全体のバランスに影響を与えているのです。

足裏には28個もの骨があり、全身の骨の4分の1が集中しています。
それらが絶妙なバランスで働くことによって、私たちの身体は正しく支えられています。

「足は地盤、靴は道具、歩行はスイング」――これは私がよくお伝えする例えです。
ゴルフでも体が整っていなければ、いくら道具やスイングにこだわっても上達しないのと同じ。
足・靴・歩行も、どれか一つが乱れると、全体のバランスが崩れてしまいます。

その視点から、「足の裏」だけのマッサージや、「歩き方」だけの指導、靴やインソールだけの対処はすべて“部分的な改善”に留まりがちです。
本当の意味での改善は、“全体をつなぐ視点”からしか始まりません。


かつて書いた論文『足と靴と歩行の重要な関連性』は、まさにこのトータル視点の重要性を伝えるためのものでした。
健康と美脚は、歩くことから始まる――
その歩行が“快適で心地よいもの”に変われば、人生そのものも前向きに変わっていくはずです。

悩んでいる方の参考になれば幸いです。


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メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
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