女性に多い横アーチの形成が弱い足　開張足（かいちょうそく）

開張足とは？

開張足は、足の横アーチが崩れてしまっている状態を指します。写真のように、全ての指が地面に密着してべったりとついている足の状態です。本来あるべき足の横アーチが失われ、「開いて張った足」になっています。

開張足の原因

幼少期の影響

・外遊びの減少
・足の指を十分に使わないことでアーチが形成されない

大人の生活習慣と靴の問題

・ハイヒールの常用
・幅広の靴による前すべり（指を使えない状態に）
・サイズが小さすぎて余裕（捨て寸）がない靴

開張足がもたらす3つの問題点

1. 足のクッション機能の低下

・衝撃吸収能力の低下
・衝撃が身体の上部に伝わりやすくなる
・横アーチは重要なクッション役割を担う
・パンプスなど横アーチ部分の靴底が薄いと下からのストレスが増大

2. 足指機能の低下

・偏平足の悪化
・指上げ歩き（浮き指）の発生
　　◦不安定な歩行で左右にぶれやすい
　　◦膝への負担増加
　　◦母指球・小指球への過度な負担でタコができやすい
　　◦ふくらはぎの緊張（むくみや足やせに影響）

3. 靴選びの制限

・先の細い靴が合わなくなる
・小指にタコができやすい
・巻き爪のリスク増加
・内反小趾の発生リスク

関連する足のトラブル

開張足と偏平足は相互に関連しており、どちらかになるともう一方も発生しやすくなります。外反母趾も開張足に関連した代表的な足のトラブルです。

「ノーブル」では、開張足に関するカウンセリングと改善のためのケアを提供しています。足のお悩みはお気軽にご相談ください。

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