いつもの歩きグセが太る原因だった！その1（概要編）

歩き方と体型の関係

手軽に出来る「歩くこと」＝ウォーキング。でも、けっこう歩いているつもりでも「やせない！」「下半身が太い」のは、じつはいつもの歩き方に問題があるかもしれません。まずは、自分の歩きグセをチェックしてみましょう。原因がわかれば、日常の歩き方を変えるだけで、バランスのいいカラダになります！

歩きグセを自覚することの重要性

自分の歩きグセを自覚することが下半身シェイプへの近道です。靴のヒールが軽快なリズムを刻んでさっそうと歩く気分は、とても心地よいものです。あなたの足音は、ベタベタ、ドタドタといった不快な音を立てていませんか？

チェックポイント

ノーブルでは以下のような歩きグセにご注意いただくよう指導しています：

1.　信号待ちでまっすぐに立たずに、脚をクロスさせていると、どんどん足が太くなりがちです
2.　脚を引きずるように歩くと、太ももを使わないので、脂肪がたまっていきます
3.　知らないうちに身についた「歩きグセ」は気づきにくいものです

正しい歩き方を意識することで、日常生活の中でも自然と下半身のシェイプアップにつながります。まずは自分の歩き方を確認し、気になる点があればノーブルへご相談ください。専門家がお一人おひとりの歩き方をチェックし、改善するアドバイスをいたします。

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