被災地にこれを届けたい！なるべく疲れない歩き方

はじめに

今回ご紹介するのは美脚になる歩き方ではなく、被災地で役立つ「疲れにくい歩き方」です。用途は違いますのでご注意ください！

私ができることと言えば歩き方の知識を伝えることなので、どうか被災地にこれを届けたいです。

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とはいえ、長期、長時間のウォーキングは負担になるので避けてください。ここでは、必要な時に少しでも疲れを軽減できる方法をご紹介します。

疲れにくい歩き方のポイント

体の保護と姿勢
1.保護のため、帽子をかぶる
2.首を保護するものを身につける
3.リュックなど、肩ひもを体にフィットするように調整する（身体から遠くなるとそれだけ重さを感じるため）
4.腰痛注意！腰を守るために前かがみになる

歩き方のコツ
5.手を前と後ろにぶんぶん振ることで、呼吸を楽にする。心6.ソールは硬めのものを選ぶ
7.歩幅は小さく取る
8.レッグウォーマーでふくらはぎを保護する
9.地面に足を沿わすような歩き方、「ひたひた」という感じで歩く

注意点と今後について

この歩き方は、かなり省エネの歩き方になります。なるべく疲れない歩き方ということでご紹介しました。しかし、環境が落ち着いたら、正しい歩き方に直していくことが必要です。

わからない点がありましたら、お気軽にノーブルまでご相談ください。

私にしかできないことが見つかって、小さなことだけど、すごく嬉しいです。皆様が少しでも心穏やかにお過ごしいただけますよう、心よりお祈り申し上げます。

【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロンノーブル
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