メタ社の屋上庭園はなぜある？歩行が生産性を上げる

歩くオフィスがもたらす創造性 〜シリコンバレーが取り入れる「歩行思考」の秘密〜

シリコンバレーのテック企業は革新的なオフィス環境づくりに力を入れています。その中でも特に注目を集めているのが、メタ社の広大な屋上庭園です。これは単なる癒しの空間ではなく、「歩くことで生産性と創造性が向上する」という科学的な考えに基づいて設計されています。

メタ社の本社は世界的な建築家フランク・ゲーリーによって手がけられ、特徴的な屋上庭園にはカフェやベンチが点在し、社員がリラックスしながら歩き回れる環境になっています。創業者のマーク・ザッカーバーグは「歩きながら考え、議論できる環境」を重視したといわれています。

「歩く」ことが創造性を高める科学的根拠

スタンフォード大学の研究によると、歩くことで創造性が約60％向上することが明らかになっています。歩行によって脳の血流が増加し、特に創造的思考や意思決定に関わる前頭前野が活性化するためと考えられています。

一方で、長時間座り続けていると血流が滞り、脳が酸素不足になることで集中力が低下します。さらに、1日8時間以上座ると、寿命が縮むという研究結果もあります。

シリコンバレー企業が取り入れる「歩くオフィス」の工夫

メタ社以外にも、多くのシリコンバレー企業が「歩くオフィス」を意識した設計を取り入れています。グーグルのキャンパスには広い敷地内に歩道や公園が整備され、アップルの本社「Apple Park」も、円形のデザインで社員が自然に歩き回れる構造になっています。

これらの企業に共通するのは、「座る時間を減らし、歩く時間を増やすこと」で社員の創造性と生産性を高める工夫をしているということです。美容サロンでも、スタッフが定期的に立ち上がり歩く時間を作ることで、アイデアが生まれやすくなると実感しています。

日常に取り入れたい「歩く習慣」のヒント

長時間デスクに向かうことが多い現代人こそ、意識的に歩く時間を作ることで仕事の効率を上げることができます。会議は会議室ではなく、外を歩きながら行う「ウォーキングミーティング」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、仕事の合間に短い散歩をする時間を作ることで、思考がリセットされ、集中力が高まることがあります。シリコンバレーの成功企業が実践する「歩く習慣」は、特別なものではなく、誰でも日常に取り入れられるシンプルな方法です。ご自身のペースで「歩く時間」を作り、創造性と生産性の向上を体感してみてください。


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