美しい肌の5つのチェックポイント

2012年9月2日公開 / 2014年7月17日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

美脚には美しい肌が不可欠

私が美しい肌だと、判断するためのチェックポイントとして次の5つがあげられます。

1、肌のうるおい　　「う」
2、肌のなめらかさ　「な」　
3、肌の張り　　　　「は」
4、肌の弾力　　　　「だ」
5、肌の血色　　　　「け」

「う・な・は・だ・け」と覚えましょう。

キレイな肌を保つための5つのチェックポイント
1、精神の安定
2、生活環境の適合性
3、食生活（栄養のバランス）
4、内蔵や生理機能の正常化
5、皮膚のケア（清潔と保護）

肌に「う・な・は・だ・け」を促進し、キレイな肌を保つためには、マッサージやパックなどで血管やリンパ管を刺激し、血液の循環をよくすることが必要です。

また、日常生活での食事や睡眠からくる身体内部の諸器官の働きによって表れる皮膚への影響についても気をつけることが大切です。

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