いつもの歩きグセが太る原因だった！その2（スリッパ歩き編・踏みつけ歩き編・ひざガクガク歩き編）

2012年2月12日公開 / 2014年7月17日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

知らないうちに身についた「歩きグセ」あなたもこんな風に歩いてませんか？

◎脚全体が太く、引きずり歩き
●スリッパを引っかけているように靴をひきずって歩く
●歩くズルズルッと音がする
歩き方CHECK
1、かかとの低い靴やサイズがゆるめの靴を履いている事が多い
2、靴のかかとを踏んで履く習慣がなおらない
3、ハイカットのデザインより履きやすい甲の浅い靴が好き
4、靴底は前も後も全体的にすり減っている
5、足首は太めで全体的にメリハリのない脚をしている

◎足首を太く、踏みつけ歩き
●地面を踏みつけるようにどすどすと歩く
●かかとの低い靴を履く事が多く、歩くスピードは遅い
歩き方CHECK
1、いつもぺたんこの靴を履いている
2、歩幅が狭くひざを伸ばさないで歩いている
3、歩くのが遅く長い距離を歩くと疲れやすい
4、かかとから着地せず足裏全体で地面を踏みつける
5、偏平足ぎみで足首は太く引き締まっていない

◎ひざに脂肪が、ガクガク歩き
●ひざをガクガクと曲げながら歩く
●歩くとき体が不自然な上下に動いてしまう
歩き方CHECK
1、6cm以上の高いヒールの靴ばかり履いている
2、パンプスをよく履くが歩いているうちにひざや腰が痛くなる
3、ひざを曲げたまま足を地面に着地している
4、歩幅が狭く歩くスピードも遅い
5、脚全体が太くひざの上にも脂肪がぽってり

貴方に当てはまる歩き方はありますか？