呼吸に意識を/中野区・プラスパ・呼吸法
11月4日から明日9日まで、夜7時〜8時半
「第78回プラスパ ブリージング セミナー」を開催致しています。
プラスパ ブリージング セミナーは2ヶ月に1度奇数月に、
月曜日〜土曜日までの6日間、在校生卒業生及び一般受講者合同で行われる
呼吸法の上級セミナーです。
90分座ったままで行いますが、今回から呼吸法の前に、
心と身体をより整える為に、軽いストレッチを行う事に致しました。
いつもアカデミーやアドバンスクラスでは、
無理のないプラスパ独自の運動を行っていますが、
呼吸法の直前に行う事も必要だと感じ、行ってみました。
皆さんの様子を見ていると、やはりとても緊張が緩み、
呼吸がしやすい状態になっているように思います。
今回のテーマは「自分の心にひっかかる出来事を1つ思い出し、
なぜ心にひっかかるのかを、呼吸法をしながらまた明るい
メディテーションの中で考えていく」という事にしました。
何人かの感想の中に「自分が謙虚でなかった」
「自分の気配りが足りなかった」など、
相手を責めるのではなく、自分を直そうとする姿勢が見られ、
その効果は素晴らしいと思いました。
プラスパの呼吸法のセミナーを積み重ねて、
自分の心がいつも爽やかでいられる
「プラスピスト」を目指して頂きたいと思います。
今6時30分、あと30分で5日目が始まります。
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総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定
スパーブ ヘルス アカデミー
主宰 荻原 順子
臨床心理カウンセラー
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階
TEL 03-5340-1501 http://www.pluspa.com/
営業時間 AM11:00〜PM9:00(受付終了時間 PM 7:00)
定休日 月曜日（祝日を除く）
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