【千代田区社会福祉協議会】「シニア世代の断捨離」〜モノと人生経験の棚卸し〜（2）

住まいの断捨離でこれまでの人生の卒業、
伴走いたします。
断捨離提唱者やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー
小林理恵です。

「シニア世代の断捨離」

東京都千代田区社会福祉協議会主催
かがやき大学（平成5年度前期）

「シニア世代の断捨離」
〜モノと人生経験の棚卸し〜　全2回講座
担当させていただくことになりました。

2週間の間をおいて
第2回目の開催をいただきました。

前回に「宿題」として参加者の皆さんにお願いしたのは

＊住まいの様子を客観性をもって見てみること
＊「あることも忘れてしまっているモノ」を発見すること

この二点。
一点目は「家中をスマホで撮影する」でした。

実際に取り組んでくださって参加してくださった方が多く
暮らしの見直しに関心、意識が高いことがうかがえ
ご報告を聞きながら講座がスタートしました。

第2回では私たちを悩ます「捨てられないモノ」への考察を
深めてみました。
「捨てられない」という心のブレーキ。
捨てられないと行動を阻止するモノはいったい何だろう？

モノとは違う目に見えない何か。

私たちは物理的なモノを捨てられない、と思う時には
モノ自体ではなく、そのモノに感じる何か
それは「価値」だったり「想い出」だったり
「経験」だったり、時には「人の存在」かもしれません。
モノを通して見えない何か。

捨てる、捨てないの前に
その何かを自分の中で明確にしていくことが
何より重要だと考えます。

それらが、モノによって認知・認識できて
暮らしや人生に豊かさや喜び、幸福を添えてくれるならば
大事に、大切に、モノのお手入れをして愛しむことを
断捨離は提案しています。

モノの断捨離、モノと向き合うことを通して
自分の過去、経験、想い出、感情。
そういった見えないモノの棚卸し、をしているのですね。

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【無料診断】私の住まい「モノの堆積＊泥沼度！？」

断捨離ではモノの堆積（溜め込み）度合いを
3段階で表現します。

ヘドロ沼　＞　ドブ池　＞　溜め池

モノの堆積量が多いほど　
そしてその期間が長いほど
川の流れに例えて表現しています。

モノが適量で循環（代謝）がある状態を
　清流　と表現します。
清流、サラサラ流れる川を機敏に泳ぐ鮎。
鮎は私たち本来の在り方、姿のイメージです。

対して　ヘドロ沼、ドブ池、溜め池。
どれも「流れがない」「循環がない」水の状態です。
深く沈殿層に住み着くなまず。

住まいのモノの堆積（溜め込み）度合いに応じて
私たちは鮎にもなまずにもなりうる。
どちらでしょうか？

次にご用意した10個の質問に
はい、いいえ、で回答いただくことで
あなたの住まいのモノの堆積＊泥沼度合いを
思考・行動のクセから診断します。
《診断スタートページ》

どのレベルの住まいに居るのか、
自覚しているレベルとの差がご確認いただけるかもしれません。
気軽に診断してみてくださいね。
そしてどんな断捨離が必要なのか。
ワンポイントアドバイスも参考になさってみてください。

こちらよりアクセスいただき
《診断スタートページ》

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スマホ、メールアドレスに診断結果をすぐにお届けします。

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一緒にあなたの断捨離を進め、サポートします。

＜参考＞BS朝日　ウチ、断捨離しました！　
　　　　新健康マガジン　若々　

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