夜に10分でできる断捨離®！～冷蔵庫の食材～

2017年1月10日公開 / 2020年12月10日更新

テーマ：《一日一捨》断捨離ヒントアイテム

コラムカテゴリ：くらし

「時間がないので断捨離®できないんです。。」

仕事や家事、育児、介護。
今の女性は大忙し、時間に追われているから片付けは後回し？
いえいえ、時間に厳しい女性だからこそ、断捨離®するのです！

時間がないから、忙しいからできないというのは言い訳です。
潔く、行動を起こさない言い訳だったと認め、捨て始めましょう！
あえて、断捨離®の時間を作るのです。

何時間も必要ありません。
まずは試しに10分から。
夜の習慣の中にプラス10分でできる断捨離®
略して【夜断】を考えてみました。

1月はお休みばかりで通常ペースがつかみにくい月。
今日で三連休も終り、やっと日常のサイクルに戻ります。

【夫婦で過ごす休日は何日が限界？】　こちらの記事も好評です。

通常ペースを取り戻すに私がいつも心がけているのが
断捨離ルーティーンを整えていくことです。
非日常でおざなりになってしまったところを
意識して《量》《質》そして《位置》を整えてみませんか？

今週は久しぶりに《夜断》をお届けします。
あなたの日常ペースの取り戻しに活用していただけたら幸いです。

夜断（14）冷蔵庫の食材

本日のテーマは《冷蔵庫の食材》です。
年末年始、そして連休。
家族がいたり、来客があったり。外出が続いたり。

冷蔵庫は今、どんな食材で埋まっているでしょう？

断捨離を続けていくとストック食材の内容が変わります。
そしてそのストック（備蓄）の量が変わります。
減るモノもあるし、増えるモノもあります。

『増える！』　意外でしょうか？

ええ、増える、増やすモノももちろんあります。
断捨離とは減らすこと、捨てることだけではありません。
毎回、「今」の「私（たち）」にとって・・・
見返して、適量・適質を確認していくのが断捨離です。

さて、三連休が終わる今日。
今の冷蔵庫はどうでしょう？
食材の断捨離はビギナーさんにもオススメです。

賞味（消費）期限があるので、一定の基準をもとに判断しやすいのです。

では冷蔵庫をのぞいて確認です！

＊食べられない食材、食品　⇒捨てる！
＊食べられるけど・・・「食べない」「食べたくない」⇒捨てる！
＊量が多い食材　⇒保存方法によって保存を！過剰はあげる、捨てる！
＊封を切って使い切れていない食材・調味料　⇒使い切れなければ捨てる！

上記のようなものや　イベント食材などもこの際確認し
お腹に入れるのか・・・さようならをするのか行き先を決めましょう。

《断捨離ワンポイントアドバイス》

断捨離では基本的な決まり事はありません。
なぜなら心地よい感覚は人それぞれ。
時によって様々。
心地よさを追求、体感する愉しさが断捨離でもあります。

しかし、いくつか”快適ガイドライン”的なものはあります。
そのひとつが「見えない収納は七割」
冷蔵庫も見えない収納ですね。
始めて断捨離をされる方は容量の７割を目安として
引き算してみてください。

3割は冷気とモノの出入りの通り道。
ドアを開けても何がどこに、はっきりわかります。
冷蔵庫はどうしても奥が見えにくく、忘れがち。
7割りマックスを意識してみてはいかがでしょうか？

この他にもたくさんの断捨離ヒントが　
　⇒　《一日一捨》断捨離ヒントアイテム　一覧はコチラ

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