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大場慶夫

建設コンサルタント・IT他、技術者専門心理セラピスト

大場慶夫(おおばよしお) / 心理カウンセラー

アクシス・サポート

コラム一覧

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週末になると昼過ぎまで寝てしまうー週末うつ

週末になると昼過ぎまで寝てしまうー週末うつ

2018-09-28

こんにちは。アクシス・サポートです。法人向けのメンタルサポートサービスを提供し、従業員・会社を笑顔にするお手伝いをしています。皆さんは平成最後のシルバーウィークをどのようにお過ごしでしたか?旅...

褒め言葉を受け取れない、自分なんてまだまだと思い続けている

褒め言葉を受け取れない、自分なんてまだまだと思い続けている

2018-09-07

先日、電車の中で男性上司と女性部下と思われる方々の会話が耳に入ってきました。 「さっきの説明よかったよ」「いえいえ!とんでもないです!○○に関する説明が不十分でした!」「でも、お客さんも納得してた...

仕事の不安や悩みを周囲に相談できないときどうする?

仕事の不安や悩みを周囲に相談できないときどうする?

2017-02-25

人に相談するのは苦手。書籍やネットで解決策を探してもうまい具合にフィットしない。仕事の不安や悩みが増大していく怖さを感じている方に、心理カウンセラーの立場からお話したいこと、お話してもらいた...

IT系エンジニアの仕事の不安・不満・悩みとストレス原因まとめ

IT系エンジニアの仕事の不安・不満・悩みとストレス原因まとめ

2017-02-23

ITと呼ばれる業界が誕生してどのくらいでしょうか。仕事を円滑に進めるノウハウの蓄積や改善が確立されていない一方で、システムの規模は拡大するばかり。組織の成熟が追いついていません。今回は、ITエン...

建設コンサルタントの仕事の不安・不満・悩みとストレス原因まとめ

建設コンサルタントの仕事の不安・不満・悩みとストレス原因まとめ

2017-02-21

さまざまなコンサルタント業が存在する中で、建設コンサルタントは一般の方からイメージしづらい業種と言えそうです。建物の設計をする事務所や土木建設業とは違い、区分はサービス業となります。専門職...

仕事や人間関係がつらい。こんな悩みでもカウンセリングは受けられる?

仕事や人間関係がつらい。こんな悩みでもカウンセリングは受けられる?

2016-11-20

仕事が楽しくてたまらないという人には、どれくらいいらっしゃるでしょうか。職場の労働条件の変化や人間関係の波にもまれ、疲れきったり自信を失ったりすることがあるでしょう。でもできれば「臨機応変に...

中間管理職の仕事の不安・不満・悩みとストレス原因まとめ

中間管理職の仕事の不安・不満・悩みとストレス原因まとめ

2016-11-18

新入社員や若手と呼ばれた時代を懐かしく思う方も多いと思います。仕事を覚え、少しずつ手応えを感じながら成果を上げていたあの頃。先輩や直属の上司に評価された時の喜びの気持ち。しかし、同時に上か...

仕事の納期が迫っている焦りやストレスでうつ病になりそうな不安

仕事の納期が迫っている焦りやストレスでうつ病になりそうな不安

2016-11-17

私たちが仕事をしているビジネスの世界には、時間内に終えなければならない処理や、期日までに納めなければならない納入期限がつきものです。「仕事の進捗状況が気になって夜も眠れない」「納期に間に合わ...

毎朝不安で憂鬱。仕事に行きたくない、仕事を辞めたいと思ってしまう

毎朝不安で憂鬱。仕事に行きたくない、仕事を辞めたいと思ってしまう

2016-09-26

仕事をしている私たちは、さまざまなストレスにさらされています。得意先に謝罪しなければならない状況、不得手な仕事が待ち受けている日など、歯をくいしばって会社に向かった経験を持つ方は少なくないと思...

急に仕事のやる気がでなくなり脱力感や不安を感じる

急に仕事のやる気がでなくなり脱力感や不安を感じる

2016-09-24

今回は電池が切れたように全くやる気が起きない状況に陥る、鬱(うつ)に近い状態についてお話します。「今までエネルギーに満ちあふれ、やる気を高く保ってきたのに、突然モチベーションを失ってしまった…...

仕事がなかなか覚えられず、ミスばかりして不安でしょうがない

仕事がなかなか覚えられず、ミスばかりして不安でしょうがない

2016-09-22

日頃、仕事を覚えるのに時間がかかったり、周囲の仕事のスピードについて行けてないと感じることはありませんか?また、上司の説明が早くて理解できないにも関わらず、追い付いていないことを口に出せずにい...

仕事のプレッシャーで逃げ出したいほど不安で押し潰されそう

仕事のプレッシャーで逃げ出したいほど不安で押し潰されそう

2016-09-03

職場での人間関係に悩んでいる、常にノルマに追われている、与えられた仕事にプレッシャーを感じているなど、「ここから逃げ出してしまえばどんなに楽だろう?」と考えたことはありませんか?こういった思い...

頑張っても仕事が評価されないことに対する苛立ちと不安

頑張っても仕事が評価されないことに対する苛立ちと不安

2016-09-01

誰でも自分を認めてほしい、褒めてほしいという気持ちを持って仕事していると思います。睡眠欲や食欲と同様、人には人から認められたい承認欲求が存在しているからです。ただ、それが満たされないことに...

ミスを指摘されるとパニックになり不安で仕事ができなくなる

ミスを指摘されるとパニックになり不安で仕事ができなくなる

2016-08-30

仕事上の一度のミスをきっかけに失敗したことばかりにとらわれ、精神状態を立て直すのが難しくなってしまった、という方はいらっしゃいませんか?失敗による焦り、そして自信喪失からさらなるミスをおかし...

緊張感が高まると急激な眠気に襲われてしまうため仕事や会議が不安

緊張感が高まると急激な眠気に襲われてしまうため仕事や会議が不安

2016-08-01

緊張状態が続いて眠れなくなったり、強いストレスで不眠に陥る睡眠障害は、一般にも知られているところです。ところが今回お話しするのは、その逆というべきなのか、極度の緊張やストレスを感じた時、急激...

この専門家が書いたJIJICO記事

仕事でのトラブルやミスですぐパニックに どうすれば改善できる?

仕事でのトラブルやミスですぐパニックに どうすれば改善できる?

2017-07-29

仕事のトラブルやミスで頭が真っ白になったりパニックになってしまったりする心理状態には幼少期のトラウマが関係していることも。対処法は?

本番に弱いのは何が理由?本番に強い人になるには?

本番に弱いのは何が理由?本番に強い人になるには?

2016-09-04

本番に強い人と弱い人はどこに違いがあるのでしょうか?本番に弱い人は失敗を恐れるあまり失敗にフォーカスしてしまい無意識に失敗を引き寄せる傾向が。どんな結果でも受け入れる気持ちでベストを尽くすことが重要。

人生を充実して生きるための感情「自己肯定感」を高めるには?

人生を充実して生きるための感情「自己肯定感」を高めるには?

2016-07-11

生きていく上で自己肯定感が重要と言われています。自己肯定感が低いと人間関係でトラブルになりやすかったり、自由な生き方や行動が出来ず生きづらさを感じたりします。自己肯定感を高める方法について専門家が解説します。

自己重要感を理解すれば人間関係は上手くいく!

自己重要感を理解すれば人間関係は上手くいく!

2016-04-05

良好な人間関係構築にはコミュニケーションを通じての信頼獲得が重要。そのために大切な相手の承認欲求を満たすには、自己肯定感を高い状態に保った自己重要感を身につけることが必要と専門家。