コラム
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テーマ：仕事の不安と解消方法
褒め言葉を受け取れない、自分なんてまだまだと思い続けている
先日、電車の中で男性上司と女性部下と思われる方々の会話が耳に入ってきました。 「さっきの説明よかったよ」「いえいえ！とんでもないです！○○に関する説明が不十分でした！」「でも、お客さんも納得してた...
2018-09-07 仕事の不安と解消方法
仕事の納期が迫っている焦りやストレスでうつ病になりそうな不安
私たちが仕事をしているビジネスの世界には、時間内に終えなければならない処理や、期日までに納めなければならない納入期限がつきものです。「仕事の進捗状況が気になって夜も眠れない」「納期に間に合わ...
2016-11-17 仕事の不安と解消方法
毎朝不安で憂鬱。仕事に行きたくない、仕事を辞めたいと思ってしまう
仕事をしている私たちは、さまざまなストレスにさらされています。得意先に謝罪しなければならない状況、不得手な仕事が待ち受けている日など、歯をくいしばって会社に向かった経験を持つ方は少なくないと思...
2016-09-26 仕事の不安と解消方法
急に仕事のやる気がでなくなり脱力感や不安を感じる
今回は電池が切れたように全くやる気が起きない状況に陥る、鬱（うつ）に近い状態についてお話します。「今までエネルギーに満ちあふれ、やる気を高く保ってきたのに、突然モチベーションを失ってしまった…...
2016-09-24 仕事の不安と解消方法
仕事がなかなか覚えられず、ミスばかりして不安でしょうがない
日頃、仕事を覚えるのに時間がかかったり、周囲の仕事のスピードについて行けてないと感じることはありませんか？また、上司の説明が早くて理解できないにも関わらず、追い付いていないことを口に出せずにい...
2016-09-22 仕事の不安と解消方法
仕事のプレッシャーで逃げ出したいほど不安で押し潰されそう
職場での人間関係に悩んでいる、常にノルマに追われている、与えられた仕事にプレッシャーを感じているなど、「ここから逃げ出してしまえばどんなに楽だろう？」と考えたことはありませんか？こういった思い...
2016-09-03 仕事の不安と解消方法
頑張っても仕事が評価されないことに対する苛立ちと不安
誰でも自分を認めてほしい、褒めてほしいという気持ちを持って仕事していると思います。睡眠欲や食欲と同様、人には人から認められたい承認欲求が存在しているからです。ただ、それが満たされないことに...
2016-09-01 仕事の不安と解消方法
ミスを指摘されるとパニックになり不安で仕事ができなくなる
仕事上の一度のミスをきっかけに失敗したことばかりにとらわれ、精神状態を立て直すのが難しくなってしまった、という方はいらっしゃいませんか？失敗による焦り、そして自信喪失からさらなるミスをおかし...
2016-08-30 仕事の不安と解消方法
緊張感が高まると急激な眠気に襲われてしまうため仕事や会議が不安
緊張状態が続いて眠れなくなったり、強いストレスで不眠に陥る睡眠障害は、一般にも知られているところです。ところが今回お話しするのは、その逆というべきなのか、極度の緊張やストレスを感じた時、急激...
2016-08-01 仕事の不安と解消方法
思ったことを上手く伝えられず仕事の人間関係が悪化していく不安
「自分の考えていることをうまく伝えることができず、上司とのやりとりが億劫に感じられる」「まわりの人と話す際、言葉をのんでしまう機会が増えている」「胸の内に不安を抱え自信が持てずにいるため、まわり...
2016-07-30 仕事の不安と解消方法
無理な仕事も頼まれたら断れない。自分で抱え込んでしまうストレスや不安
自分は、職場で「頼めば何でもやってくれる人・頼みやすい人」といったポジションに置かれていると感じることはありませんか？自分ひとりに仕事が集中していると思いながら、断わり切れずにジレンマを感じ...
2016-07-28 仕事の不安と解消方法
焦燥感や不安で目の前の仕事が手につかなくなる
急いでいるときに突発的な出来事で足止めを食ったりすると、頭が混乱してパニックに陥ってしまう、仕事で目上の人やお客さまを前にすると焦りの気持ちから手元が震えたり、普段では考えられないミスをしてしま...
2016-07-01 仕事の不安と解消方法
仕事に行こうと思うと原因不明の体調不良や不安に襲われる
朝目覚めると同時に激しいめまいで起き上がれない、身支度をして出勤しようとすると吐き気や腹痛が襲ってきて辛くてたまらない。こんな体調不良に悩まされている人はいませんか？人間ドックにかかったり内科...
2016-06-29 仕事の不安と解消方法
プロのインタビューを読む
建設コンサルタント・IT他、技術者専門心理セラピスト