コラム
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思ったことを上手く伝えられず仕事の人間関係が悪化していく不安
「自分の考えていることをうまく伝えることができず、上司とのやりとりが億劫に感じられる」「まわりの人と話す際、言葉をのんでしまう機会が増えている」「胸の内に不安を抱え自信が持てずにいるため、まわり...
2016-07-30 仕事の不安と解消方法
無理な仕事も頼まれたら断れない。自分で抱え込んでしまうストレスや不安
自分は、職場で「頼めば何でもやってくれる人・頼みやすい人」といったポジションに置かれていると感じることはありませんか？自分ひとりに仕事が集中していると思いながら、断わり切れずにジレンマを感じ...
2016-07-28 仕事の不安と解消方法
焦燥感や不安で目の前の仕事が手につかなくなる
急いでいるときに突発的な出来事で足止めを食ったりすると、頭が混乱してパニックに陥ってしまう、仕事で目上の人やお客さまを前にすると焦りの気持ちから手元が震えたり、普段では考えられないミスをしてしま...
2016-07-01 仕事の不安と解消方法
仕事に行こうと思うと原因不明の体調不良や不安に襲われる
朝目覚めると同時に激しいめまいで起き上がれない、身支度をして出勤しようとすると吐き気や腹痛が襲ってきて辛くてたまらない。こんな体調不良に悩まされている人はいませんか？人間ドックにかかったり内科...
2016-06-29 仕事の不安と解消方法
残業しないで帰ると不安になるのでダラダラと残業してしまう
かつてＣＭソングの「24時間戦えますか？」というフレーズが、企業戦士とよばれるサラリーマンの応援歌として流行しました。高度成長期から続く日本の会社員といえば、始発から終電まで働き、残業の果てに会社...
2016-06-27 仕事の不安と解消方法
休みの日も仕事のことが気になって不安になりゆっくり休めない
いつも何かをしていないと不安で、仕事のない休日が苦痛。休みの日も仕事が気になり休日出勤が当たり前で、オンとオフの区別がほとんどないような状況で過ごしている方。また、何もせずじっとしている状況が...
2016-06-25 仕事の不安と解消方法
やりがいを感じない今の仕事をこの先も続けて行けるか将来が不安
多忙な日々の中で自らを顧みる間もなく、慌ただしくもさしたる不調も不都合も感じない毎日を過ごす中で、ふと「今の仕事は自分に合っていないのではないか」「このままで自分の将来は大丈夫だろうか？」といっ...
2016-06-23 仕事の不安と解消方法
上司とそりが合わないことで仕事の不安やストレスを感じる
社会人の悩みについて、さまざまな統計調査が行われていますが、中でも常にトップにあがるのが職場の人間関係です。仕事に悩みはつきものだとはいえ、同僚とうまくつきあえない、上司とそりが合わなくて会社に行...
2016-06-21 仕事の不安と解消方法
怒られる恐怖で萎縮してしまい仕事に自信が持てなくて不安
上司を目の前にするとおどおどしたり、緊張してしまうということはありませんか？その人に名前を呼ばれただけで、怒られるのではないか、何かミスをしたのではないかと不安になり、様子をうかがうようにいつ...
2016-05-15 仕事の不安と解消方法
仕事のスピードが遅くて周りについていけなくて不安
学生時代、テストで一問目から順に解き進める癖が抜けず、難問にぶつかって頭を悩ませた結果、後半の問題までたどり着けなかった…自分は昔から要領が悪く、何をしても遅いと言われてきたという人はいませんか？...
2016-05-13 仕事の不安と解消方法
仕事の不安やイライラする感情を自分でコントロールできない
たいした理由もないのに無性に腹が立ったり、イライラした感覚がいつまで経っても収まらず、感情をコントロールできない自分に不安を覚えた…仕事や日常生活でこんな状況に陥ったことはありませんか？時に自...
2016-05-11 仕事の不安と解消方法
日曜日の夜になると憂鬱感と不安感で仕事に行きたくなくなる
日曜日の夕暮れ、家々には明かりが灯り、わが家でも家族団らんの夕食が始まる…食事時には欠かせないテレビに映しだされているのはおなじみ『サザエさん』。 「そうか、明日は月曜日…仕事行きたくないなぁ」...
2016-04-09 仕事の不安と解消方法
失敗が不安で部下や新人に仕事を任せられない
率先して仕事を素早くこなし、残業もいとわずいつもひとりで忙しそうに働いているＡさん。一方、ほぼ毎日定時に帰宅するＢさんは、同僚に助言を求めたりヘルプを頼むこともあるマイペース派。数年後、...
2016-04-07 仕事の不安と解消方法
プロのインタビューを読む
建設コンサルタント・IT他、技術者専門心理セラピスト