『姿勢改善ヨガ』　あなたもやってみませんか？

2018年2月8日公開 / 2021年1月22日更新

テーマ：姿勢について

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード：姿勢改善、ヨガ　ポーズ、ヨガ　効果

姿勢改善ヨガ

実はわたし、フィットネスクラブまちけん末広店で『姿勢改善ヨガ』なるレッスンを指導しています。
毎週土曜日の１９：００から
６０分間のレッスン（いつも５分くらいオーバーしてしまいますが…）
いわゆるパワーヨガ系で、立ちポースがメイン。
コアマッスル＆インナーマッスルに、きっちり効かせていきます。

自分で言うのもなんですが、「日本のヨガインストラクターの中では５本の指に入る」くらいの自信があります！
「何が５本の指に入るのか？」って思うでしょう。

体の硬さです！

わたし、ヨガのインストラクターでありながら、メッチャ体が硬いです。
受けている生徒さんの大半が、私より体が柔軟です。
普通に考えたらあり得ないようなヨガインストラクターですが、他のインストラクターさんには無い要素があります。

本業が、身体を整えるに精通した『整体師』
しかも、国家資格である『柔道整復師』取得者。
教科書的なポーズではなくて、整体的な見地を交えてポーズをアレンジしています。
そして、生徒さんに得ていただく成果は『姿勢改善』

力みなく、スラ～ッと伸びた背筋
身体の芯から湧き上がってくる活力
イメージ的には、『凛とした綺麗な姿勢』

凛とした綺麗な姿勢は、一朝一夕に身につくものではありません。
わたしも「先生はいつも、良い姿勢やな」と言われるようになるまでに数年かかりました。
「数年も…」となると意気消沈してしまいそうですが、まずはやってみること！

先ずは３回
たとえ三日坊主で終わっても、いいではありませんか。
しばらくして、また三日坊主をやってみる。
そんなこんなで、三日坊主を何回も何回も…
気がつけば、過去のあなたとの違いを実感する事でしょう。

では、もう一度
わたしの『姿勢改善ヨガ』は
フィットネスクラブまちけん末広店
毎週土曜日　１９：００～

『フィットネスクラブまちけん末広店』の案内はコチラから
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