【11/14 藤枝市】理学療法士が担当する椅子ヨガ｜Ruc Yoga

T\-performanceのヨガ部門「Ruc Yoga」では、藤枝市の西益津地区交流センターにて、椅子ヨガを定期開催しています。

椅子ヨガは、椅子を使いながら呼吸や姿勢を意識して身体を動かすヨガです。

身体が硬い方や運動習慣がない方、床での運動が難しい方、ヨガが初めての方にも参加しやすい内容です。

担当するのは、回復期リハビリテーション病院での勤務経験を持つ理学療法士・ヨガインストラクターの平田美月です。

身体の仕組みを踏まえながら、呼吸や姿勢、関節の動きに目を向け、一人ひとりが無理のない範囲で身体を動かせる時間を大切にしています。

難しいポーズを完成させることよりも、自分自身の身体の状態を感じ、日常生活の中で身体を動かす習慣をつくることを目指しています。

**【開催概要】**

- 開催日：2026年11月14日（土）
- 午前クラス：10:00〜11:15
- 午後クラス：15:00〜16:15
- 会場：西益津地区交流センター 2階
- 住所：静岡県藤枝市立花2丁目6\-8
- 定員：各クラス12名（予約制）
- 初回参加費：1,500円（税込）
- 2回目以降：2,000円（税込）／回
- 担当：平田美月（理学療法士・ヨガインストラクター）
- 持ち物：飲み物、動きやすい服装
- ヨガマット：100円で貸出可能
- 駐車場：施設内無料駐車場あり（台数制限あり）

藤枝会場の椅子ヨガは、男女問わずご参加いただけます。

持病や運動制限のある方は、参加前にご相談ください。体調や身体の状態によっては、医療機関への確認をお願いする場合があります。

**【ご予約・お問い合わせ】**

参加をご希望の方は、Ruc Yoga公式LINEまたはお電話からお問い合わせください。

電話：080\-6239\-0940

詳細・お申し込み：https://t\-performance\.com/fujieda\-chair\-yoga/