【藤枝市開催】椅子ヨガ（Chair Yoga）｜理学療法士×ヨガインストラクターがサポートする安心のヨガ教室

身体を整える時間、つくれていますか？

Ruc Yogaでは、理学療法士とヨガインストラクターがサポートする「Chair Yoga（チェアヨガ）」を開催いたします。

Chair Yoga（チェアヨガ）は、椅子に座ったまま行うヨガです。

身体が硬い方や運動習慣がない方、床での運動に不安がある方でも、安心して取り組んでいただけます。

呼吸に合わせてゆっくり身体を動かしながら、肩・背中・腰まわりの緊張を和らげ、自分自身の身体と向き合う時間をつくっていきます。

Ruc Yogaでは、「頑張ること」よりも「今の自分を感じること」を大切にしています。

忙しい毎日の中で少し立ち止まり、心と身体を整える時間としてご参加ください。


◯開催日時
2026年6月13日（土）
① 10:00〜11:30
② 15:00〜16:30



◯内容
・身体のお話（今の身体を知る時間）
・Chair Yoga（椅子ヨガ）60分

理学療法士の視点を交えながら、身体の状態を理解し、自分に合った動き方を体験していただきます。


◯会場
西益津地区交流センター（静岡県藤枝市）


◯参加費
2,000円／回
※紹介割引あり


◯持ち物
・ヨガマット
・飲み物

※動きやすい服装でお越しください。



【このような方におすすめです】

・身体が硬いと感じている方
・肩こりや腰まわりの張りが気になる方
・運動不足を感じている方
・体力に不安がある方
・ヨガが初めての方
・自分のペースで身体を整えたい方


【その他ご連絡事項】
安心してご参加ください

Chair Yogaは、椅子を使用して行うため、体力や柔軟性に自信がない方でも参加しやすいプログラムです。

持病や既往歴のある方も、ご自身の体調や身体の状態に合わせてご参加いただけます。

無理な動きや強制はありません。
途中で休憩したり、見学したり、できる範囲だけ参加することも可能です。


【Ruc Yogaについて】

Ruc Yogaは、
「がんばらない」
「整え直す」
「自分らしさを取り戻す」
をコンセプトに活動しているヨガコミュニティです。

理学療法士として身体を見続けてきた経験と、ヨガの時間を通して、心と身体の両面からサポートしています。


【お申し込み・お問い合わせ】
参加をご希望の方は、Ruc Yoga公式LINEよりお申し込みください。
ご質問やご相談もお気軽にお問い合わせください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。