第4回音楽deマインドフルネス開催しました!
こんにちは!
心理・産業カウンセラー・キャリアコンサルタント&
音楽療法士の徳田幸絵です。
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このところ…
・ひとつのことが終わったり
(自分の意図とは関係ないところで起こったことも含めて)
・人間関係に変化がみられたり
どちらかというとネガティブと
思われるできごとが起こる一方で
・保留中だったことが動き出したり
・新しい取り組みが始まったり
・新しい人間関係が始まったり
ポジティブなできごとが起こったりと
「新」と「旧」との入れ替えが行われている
そんな時期のように感じます。
入れ替え作業にあたって大切なこと…それは一度
「白紙の状態(タブラ・ラサ)*」
(*ジョンロックの認識論における白紙説)
に戻すこと。
自分の心にフォーカスして
まっさらな心に戻して(なかなか簡単ではないですが…できる限り)みると
「自分に必要なこと」
「自分には必要ではないこと」
が明確になっていきます。
「新」と「旧」の入れ替え作業は
自然な流れで起こるので…
それらのできごとが起こるひとつひとつを
きちんと受け止めることを
大切にしていけたらいいですね。
そして無事に
総入れ替えが完了したとき…
あなたは「新しいステージ」に立ち
一歩一歩歩み始めていることを感じている自分に
気づかれるかもしれません。
その時を楽しみに
日々を大切に
過ごしていけますように。
本日も心から感謝♡
【ちょっとひといき☕️】
タブラ・ラサにちなんで、こちらの曲を♪
Arvo Pärt - Tabula Rasa, I
https://m.youtube.com/watch?v=vu1BcNeebMI
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国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵