音楽とメンタルヘルス～大人編～
早いものでもう12月ですね。
あなたにとって、今年はどんな一年でしたでしたか？
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【ただ見つめてみる】
日々、いろんなことがあって
いろんなことを感じる中で
心が動いたりすることも。
自分の心の動き
相手の心の動き
その心の動きを
どこかもうひとりの自分が
客観的に眺めてる。
川に流れる葉っぱを
ただぼーっとみているように
ただ、その葉っぱを見る。
相手がこう思っているんじゃないかとか
いろんなことを想像するのではなく
ただただ、その事実をみるだけ。
その事実をみて
自分はこう感じてるんだなぁ…ということを
素直に受け止めてみる。
･･･そんな風に受け止められるように
月１回
「音楽deマインドフルネス」のコミュニティで
トレーニング継続中♪
常に、ニュートラルに
そして
自分を大切にするワークです✨
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【お知らせ】
「第7回 音楽deマインドフルネス♪」
日時：2017年12月23日（土）14:30-15:30
場所：エニシア栄
第7回音楽deマインドフルネス♪
第6回の様子です♪
【お知らせその2】
「第7回 音楽deマインドフルネス♪」終了後、個別カウンセリング
ご用意しています。
・17:00〜18:30
・19:00〜20:30
の2枠です。
場所は、「エニシア栄」（上記と同じ）です。
＊ご希望の方は
psychomu8☆gmail.com
（☆を@に変えてお送りください）
まで
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今年を振り返り
来年に向けて
気持ちの整理をしたい方
ぜひお越しください♪
お待ちしております♪(^^)
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「心理カウンセリングと音楽療法でいきいき笑顔と元気をお届けする☆」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
徳田幸絵
