メンタルケアとしての音楽療法
もうすぐ新学期。
早いところは今週から、もう始まっているようですね。
新学期のスタート。
夏休みの生活ペースに慣れてしまって
元の生活ペースに戻すのがたいへん...
・・・そんな風に感じているお子さんもいるかもしれませんね。
もしかしたら、
休み明け、ちょっと憂鬱で 不安な気持ちかもしれません。
もしできそうなら...
少しでも 学校まで歩いてみましょう。
学校に着いてから
もし、しんどく感じたら
保健室へかけこんで過ごすのもアリです（＾＾）
あともうひとつの方法は...
もし学校へ行けたときのために、
“自分へのご褒美（楽しみ）を用意しておく”
というのも、ワクワクしながらがんばれそうですね♪
そして...
休み明けの新学期は
お父さま、お母さまにとっても
お子さんの変化を見逃さずに
きちんと気持ちを受け止める
大切なタイミングです。
もし、お子さんが
「勇気をもって学校へ行けた」
「学校へ行こうとがんばった」
・・・少しでも、そんな姿勢を感じられたなら
（結果的には行けなくても）
お子さんのことを
しっかりと受け止めてあげてください。
「受容」「承認」とても大切です。
この２つをきちんと行っていくことで
お子さんにも、その気持ちが伝わり
「私のこと、ちゃんと見てくれているんだ！」
という”安心感”につながります。
”安心感”を得られると
少しずつまた”がんばってみよう”という気持ちになっていきます。
どうぞステキな新学期を迎えられますように。
・・・
【気持ちの整理をしたい、どうしていいかわからなくて困っているなど...】
気持ちの整理のお手伝い、させていただきます。
一緒に取り組んでいきましょう。
いつでもお待ちしていますね。
くれたけ心理相談室（滋賀支部・名古屋本部）
徳田幸絵
