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「あ～夏休み」のみなさん。お盆休みは夜更かしし放題？ 休み明けの「眠い・だるい」はなぜ起こる？
2026-08-11
お盆休み真っ只中のみなさん。 「仕事も休みだし、休みの間くらい夜更かししてもいいかな」 そんな気分の方も多いのではないでしょうか。 いつもより遅くまでテレビやスマホを見たり、 朝は目覚ましをかけずにゆっくり寝た...
眠れない人だけの話ではない 「なぜ眠るのか」を知ることが、子どもと大人の明日を変える
2026-08-03
昨日、尼崎市で開催された「みんなのサマーセミナー」で、 睡眠についてお話をさせていただきました。 連日の酷暑により、眠っても疲れが取れにくく、 朝から体が重いと感じる方も多いなか、会場まで足を運んでくださった皆...
眠れない夜を、自分のせいにしないで 8月2日・尼崎の無料講座から始める「自分に合う睡眠習慣」
2026-07-14
「朝、すっきり起きられない」 「眠ったはずなのに、疲れが残っている」 「昼になると眠くなり、仕事や家事に集中できない」 「夜中に目が覚めると、そこからなかなか眠れない」 このようなお悩みはありませんか。...
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