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「まあいいか」の精神は大切!仕事も子育ても頑張りすぎないで

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こんにちは、関東では毎日うっとおしい天気が続いています。マスクをしながらのこれからの生活は体調管理に気をつかいますね。マスクをしていると喉の渇きに気付かない事があるので、水分補給はこまめにしてくださいね。 我が家...

悩みの整理術

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こんにちは、皆さんいかがお過ごしですか? なかなか通常生活には戻らないですが、カウンセリングルームでのカウンセリングも徐々に予約が増えつつあります。まだまだマスクやまめな除菌や換気に心がけてのカウンセリングにはなり...

自粛生活はどうでしたか?

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こんにちは、自粛生活も関東や北海道も来週には解除の見通しということです。まだまだ日常生活にはほど遠いと思われますが、それぞれに気をつけながら生活の質を高めていきたいですね。 我が家のベランダではバラの花が咲いたの...

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元AKB48まゆゆ引退に「燃え尽き症候群」の可能性 要因や予防策は?

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2020-06-11

うつ病 対策

元AKB48まゆゆ引退で「燃え尽き症候群」の可能性。急に熱意や意欲を失う「燃え尽き症候群」。要因や予防策について、心理カウンセラーの飯塚和美さんに聞きました。

もしかしたらスマホ依存かも!?放っておけない症状と原因や対策について

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2019-07-28

スマホ依存が増加しています。脳に影響を及ぼすこともあり、ゲーム等で薬物摂取と同じくらいのドーパミンが依存に導きます。どうすれば良いのでしょうか?

いよいよゴールデンウイーク。5月病にならないためには?

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2018-04-30

楽しい連休の後に憂うつな気分になることもあるかもしれません。心と体が疲れると、無気力になり、物事を暗くとらえがちになります。休み明けのメンタル不調を防ぐコツやネガティブな心理にならないためのポイントを解説します。

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