コラム
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生理前のつらい不調（PMS）｜【イライラ・頭痛】を緩和するセルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「生理前になると、わけもなくイライラして、つい家族やパートナーに当たってしまう…」「頭痛や下腹部痛、胸の張りで、仕事に集中できない…」「急に悲...
2025-09-05 精神的なストレス
アトピー性皮膚炎と自律神経｜【かゆみとストレス】の悪循環と整体ケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「我慢できないほどのかゆみが、夜も昼も襲ってくる…」「肌が乾燥してガサガサになったり、掻き壊してジュクジュクしたりを繰り返している…」「ストレ...
2025-09-03 身体の痛み・不調
うつ症状と体の痛み｜【気分の落ち込み】と姿勢の悪循環を断ち切る
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「なんだか最近、何をしても楽しくないし、気分がずっと落ち込んでいる…」「朝、ベッドから起き上がるのが億劫で、一日中体がだるい…」「気分の落ち込...
2025-09-01 精神的なストレス
パニック障害と自律神経｜【過呼吸と姿勢】の関係と整体的アプローチ
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「電車の中で突然、息苦しくなって動悸が止まらない…」「人混みに入ると、急にめまいや吐き気がして、このまま倒れてしまうんじゃないかと不安になる…」...
2025-08-30 精神的なストレス
変形性膝関節症の痛み｜【ヒアルロン酸注射の前に】試したいセルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「階段の上り下りで、膝の内側が痛む…」「正座ができなくなり、和室での生活がつらくなってきた…」「朝、起き上がって歩き出す時に、膝がこわばってス...
2025-08-28 ストレッチ・運動
アキレス腱の痛み｜運動後の痛みを放置するリスクとケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「ランニングやジャンプをした後、アキレス腱のあたりが痛む…」「朝起きて歩き出す時に、アキレス腱がこわばって痛い…」「アキレス腱の周りが、なんだ...
2025-08-26 身体の痛み・不調
扁平足は万病のもと？｜疲れやすさと【足裏アーチ】の重要性
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「長時間歩くと、すぐに足の裏が痛くなって疲れてしまう…」「自分の足裏を見ると、土踏まずがほとんどない気がする…」「外反母趾やタコ、ウオノメとい...
2025-08-24 身体の痛み・不調
足の甲の痛み｜歩くと痛い【意外な原因】と対処法
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「歩き始めると、足の甲がズキッと痛む…」「靴を履くと、甲の部分が当たって痛い…」「特に何かした覚えはないのに、足の甲が腫れている気がする…」...
2025-08-22 身体の痛み・不調
外反母趾の悩み｜痛みを悪化させない【靴の選び方】とテーピング
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「親指の付け根が出っ張ってきて、靴を履くと当たって痛い…」「見た目も気になるし、だんだん変形がひどくなっている気がする…」「合う靴がなくて、お...
2025-08-20 ストレッチ・運動
すねの内側の痛み｜【シンスプリント】を繰り返さないための予防策
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「走り始めると、すねの内側がジンジンと痛む…」「練習量が増えてから、すねの骨に沿って痛みが出てきた…」「運動を休むと楽になるけど、また始めると...
2025-08-18 ストレッチ・運動
足裏の痛み｜朝の一歩が激痛！【足底筋膜炎】のセルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「朝、ベッドから降りて最初の一歩を踏み出す時、かかとや土踏まずに激痛が走る…」「しばらく歩いていると痛みは和らぐけど、また長時間座った後などに...
2025-08-16 ストレッチ・運動
O脚矯正の真実｜整体でどこまで変わる？自宅でできる改善トレーニング
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「まっすぐ立っているつもりなのに、膝と膝の間に隙間ができてしまう…」「スカートや細身のパンツを履くと、脚のラインが気になってしまう…」「O脚の...
2025-08-14 ストレッチ・運動
足の付け根の痛み｜股関節の詰まり感を解消するストレッチ
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「椅子から立ち上がる時に、足の付け根がズキッとする…」「あぐらをかこうとすると、股関節の前側が詰まるような感じがして痛い…」「歩いていると、だ...
2025-08-12 ストレッチ・運動
プロのインタビューを読む
“整骨院いらず”を目指す身体の専門家