コラム
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マッサージしてもすぐ戻る「首こり」、本当の原因は【あご突き出し姿勢】と【首のインナーマッスルの衰え】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「仕事終わりには、首から肩にかけて鉄板が入っているようにガチガチ…」「マッサージに行っても、その場は楽になるけど、翌日には元通り」「首がこり...
2025-11-10 身体の痛み・不調
原因不明のめまい・だるさ「自律神経の乱れ」、本当の原因は【首の異常な緊張】と【呼吸の浅さ】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「朝、起き上がろうとするとフワフワとめまいがする…」「しっかり寝ているはずなのに、一日中だるさが抜けない」「理由もないのに急に心臓がドキドキ...
2025-11-08 身体の痛み・不調
階段や立ち上がりで痛む膝、本当の原因は【太ももの筋力不足】と【足首の硬さ】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「椅子から立ち上がる瞬間、膝にズキッと鋭い痛みが走る…」「階段の上り下り、特に下りが怖くて手すりが手放せない」「正座ができなくなり、なんだか...
2025-11-06 身体の痛み・不調
痛くて腕が上がらない「五十肩」、本当の原因は【肩甲骨のサボり】と【夜間の冷え】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「高いところにある物を取ろうとしたら、肩に激痛が走った…」「Tシャツを脱いだり、髪を洗ったりする日常の動作が本当につらい」「夜、痛みで目が覚め...
2025-11-04 身体の痛み・不調
お尻から足が痛い・しびれる「坐骨神経痛」、本当の原因は【お尻の筋肉の硬さ】と【座りすぎ】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「椅子に座っていると、お尻から太ももの裏が痛くなってくる…」「足先までピリピリとしびれて、感覚が鈍い気がする」「病院でレントゲンを撮っても『...
2025-11-02 身体の痛み・不調
薬を飲んでも治らないその頭痛、本当の原因は【首のコリと姿勢】かも！？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「こめかみがズキズキ痛む…またか、と憂鬱になる」「頭全体がギューッと締め付けられるような重い痛みが続く」「頭痛薬を飲むのが当たり前になってい...
2025-10-31 身体の痛み・不調
寝違えを繰り返す人へ｜根本原因は【枕と首の歪み】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「またやってしまった…朝起きたら首が痛くて回らない！」「年に何度も寝違えを繰り返していて、もう癖になっている気がする…」「寝違えるのが怖くて、...
2025-10-29 身体の痛み・不調
【四十肩・五十肩の夜間痛】眠れないほどの痛みを和らげる対処法
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「夜、寝ていると、肩の激痛で目が覚めてしまう…」「寝返りを打った瞬間に、肩にズキッと痛みが走る…」「痛くて眠れないせいで、日中も疲れが取れなく...
2025-10-27 身体の痛み・不調
リバウンドしないダイエットの秘訣とは？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「頑張ってダイエットして痩せたのに、気づいたら元の体重に戻っていた…」「むしろ、ダイエット前より体重が増えてしまった…」「もう何度、ダイエット...
2025-10-25 ダイエット
ランナー膝の痛み｜膝の外側が痛む【腸脛靭帯炎】の原因と対策
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。ランニングやジョギングを楽しまれているみなさん。こんな経験はありませんか？「走り始めは大丈夫なのに、数キロ走ると膝の外側がズキズキと痛み出す…...
2025-10-23 身体の痛み・不調
「子供がスポーツで膝を痛めた…」成長期の【オスグッド病】、親ができること
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。サッカーやバスケットボール、バレーボール、陸上競技など、スポーツに夢中になっているお子さんをお持ちの親御さん。もし、お子さんが、「膝のお皿の...
2025-10-21 整体・鍼灸全般
【ウォーキングの効果】正しい歩き方で腰痛・膝痛を改善する
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「健康のために、何か運動を始めたいけど、何から手をつけて良いか分からない…」そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか？そんな方に、私...
2025-10-19 ストレッチ・運動
【痛みと栄養】炎症を抑える食事、回復を早める食事
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「長引く肩こりや腰痛、どうにかならないかな…」「膝や股関節の痛みが、なかなかスッキリしない…」「ケガをした後、少しでも早く回復したい…」そん...
2025-10-17 美容関連
プロのインタビューを読む
“整骨院いらず”を目指す身体の専門家