コラム
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痛くて腕が上がらない「五十肩」、本当の原因は【肩甲骨のサボり】と【夜間の冷え】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「高いところにある物を取ろうとしたら、肩に激痛が走った…」「Tシャツを脱いだり、髪を洗ったりする日常の動作が本当につらい」「夜、痛みで目が覚め...
2025-11-04 身体の痛み・不調
お尻から足が痛い・しびれる「坐骨神経痛」、本当の原因は【お尻の筋肉の硬さ】と【座りすぎ】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「椅子に座っていると、お尻から太ももの裏が痛くなってくる…」「足先までピリピリとしびれて、感覚が鈍い気がする」「病院でレントゲンを撮っても『...
2025-11-02 身体の痛み・不調
薬を飲んでも治らないその頭痛、本当の原因は【首のコリと姿勢】かも！？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「こめかみがズキズキ痛む…またか、と憂鬱になる」「頭全体がギューッと締め付けられるような重い痛みが続く」「頭痛薬を飲むのが当たり前になってい...
2025-10-31 身体の痛み・不調
寝違えを繰り返す人へ｜根本原因は【枕と首の歪み】にあった！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「またやってしまった…朝起きたら首が痛くて回らない！」「年に何度も寝違えを繰り返していて、もう癖になっている気がする…」「寝違えるのが怖くて、...
2025-10-29 身体の痛み・不調
【四十肩・五十肩の夜間痛】眠れないほどの痛みを和らげる対処法
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「夜、寝ていると、肩の激痛で目が覚めてしまう…」「寝返りを打った瞬間に、肩にズキッと痛みが走る…」「痛くて眠れないせいで、日中も疲れが取れなく...
2025-10-27 身体の痛み・不調
リバウンドしないダイエットの秘訣とは？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「頑張ってダイエットして痩せたのに、気づいたら元の体重に戻っていた…」「むしろ、ダイエット前より体重が増えてしまった…」「もう何度、ダイエット...
2025-10-25 ダイエット
ランナー膝の痛み｜膝の外側が痛む【腸脛靭帯炎】の原因と対策
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。ランニングやジョギングを楽しまれているみなさん。こんな経験はありませんか？「走り始めは大丈夫なのに、数キロ走ると膝の外側がズキズキと痛み出す…...
2025-10-23 身体の痛み・不調
「子供がスポーツで膝を痛めた…」成長期の【オスグッド病】、親ができること
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。サッカーやバスケットボール、バレーボール、陸上競技など、スポーツに夢中になっているお子さんをお持ちの親御さん。もし、お子さんが、「膝のお皿の...
2025-10-21 整体・鍼灸全般
【ウォーキングの効果】正しい歩き方で腰痛・膝痛を改善する
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「健康のために、何か運動を始めたいけど、何から手をつけて良いか分からない…」そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか？そんな方に、私...
2025-10-19 ストレッチ・運動
【痛みと栄養】炎症を抑える食事、回復を早める食事
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「長引く肩こりや腰痛、どうにかならないかな…」「膝や股関節の痛みが、なかなかスッキリしない…」「ケガをした後、少しでも早く回復したい…」そん...
2025-10-17 美容関連
【睡眠の質を高める】寝る前のNG習慣と快眠ストレッチ
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「布団に入っても、なかなか寝付けない…」「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝スッキリ起きられない…」「しっかり寝たつもりなのに、日中、強い眠気に...
2025-10-15 精神的なストレス
【フォームローラーの使い方】プロが教える効果的な筋膜リリース
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。ここ数年で一気にポピュラーになった「フォームローラー」。手軽に体のコンディションを整えられる便利なツールですが、 その効果を最大限に引き出すた...
2025-10-13 ストレッチ・運動
【介護職の方へ】腰痛を防ぐための【ボディメカニクス】とセルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「移乗介助や入浴介助で、毎日腰が痛くてたまらない…」介護労働安定センターの調査によると、介護の仕事をしている方のうち、実に6割以上が自身の仕事が...
2025-10-11 ストレッチ・運動
プロのインタビューを読む
“整骨院いらず”を目指す身体の専門家